为什么有的人相处再久，还是没办法变得亲密?

 01 

逃避型防御模式

身边有一些还单身的朋友，自嘲自己是恋爱绝缘体质。

比如我的好友丹丹，她被告白的第一反应，竟然是生气。

本来玩得很愉快的朋友，告白后丹丹便觉得有点讨厌对方。具体是讨厌对方什么呢？她也说不上来，只是被告白后就不愿意再和对方接触；而且她总觉得对方其实不了解自己，不是真的喜欢她。

对此我曾劝丹丹，也不要太在意被告白，继续和对方像以前一样相处，增进一些了解才能下结论呀。可丹丹又说不必浪费时间，她不会对那些表白的人感兴趣的。

纵观她喜欢的人，都是一些高冷的人，然后当她的“男神”不高冷了，和她热络起来，她又会避而远之。

其实我也理解丹丹的做法，她是一个喜欢距离感的人。而且仔细想想，我们每个人也都有一些回避关系的时刻：

应该去和某个同事或上级沟通，但迟迟没有行动；

不想让别人知道自己状态很糟糕的时候，主动自闭，逃避社交；

或是对方真心热情对待时，我们感到无以回应或是不真实，从而拉开距离……

实际上，这些都只是我们本能对自己的保护：担心被拒绝、无法袒露脆弱、难以信任亲密……

在我们某种反常或习惯行为背后，都有一个被保护的自我。

我们会下意识地避开那些未知的潜在威胁、或是可能引发不良感受的事件，比如被讨厌、被抛弃、遭到拒绝等等。这正是【逃避型防御模式】中的回避。

回避就会使我们丧失发展的机会。无论是在关系中，或是在职场工作上。

当我们退回自己的壳里保护自己，我们便无法和外界建立良好的联系。这也就是为什么看起来很优秀的人，还是单身。因为他们并不给人了解自己、亲近自己的机会。

包括已经在一起的爱人，也会有不同形式的逃避。

比如你想和对方讨论一件事，ta以手上有事推辞了；不一定是ta对这件事毫无兴趣，或许是因为ta心里有太多烦躁、忧伤等复杂情绪，导致ta无从开口……

又比如临近婚期了，对方忽然好像不情愿见你；但不是对方不爱你，不想结婚，或许只是ta心里在担心结婚后可能面临的各种挑战。

遇到这种情况，如果我们能理解彼此心中的恐惧，耐心等待对方愿意开口或接受自己，那便能走进对方内心更深处；

相反如果我们强势逼近，对方只会更警惕和反抗。

弗洛伊德说，每个人都有心理防御，它们帮助我们维持自尊和正常生活，也会给我们造成阻碍。

今天就一起来认识认识，还有哪些心理防御，在无形阻挡我们和他人的距离？

 02 

攻击性防御

情侣之间，很少有不吵架的。

为什么我们对着恋人更容易生气？为什么我们有话不能好好说，而是大声吼？

从心理学角度分析，愤怒这种情绪，于外是因为自己的某些领地被侵犯；于内，是因为有个未被满足的需求。

比如我身边也有小姐妹不时拉着我说，“我很想好好说，让他（男友）陪陪我，但一开口就是恶言相向；我心里也知道他不是故意甩开我，不是有意想指责他的”。

那是因为表达需求意味着承认自己的脆弱，这一点无论从远古时期的自然竞争，还是近代文明的坚强文化，都是反人性的。所以我们通常会采用“口是心非”去否认内心的需求。

对于男人也是如此，男性角色一向是在亲密关系中的照顾者，某一天要他们自己表达需求的时候，他们也会很别扭。

这就是为什么女人爱用愤怒表达依恋，而男人爱在关系中沉默。

而当愤怒退去，爱才会浮现。

所以说当我们和人吵架的时候，不妨冷静想一想，“是哪一点触犯到了自己的安全领地”“我有什么想要但没有面对和表达的需求？”

在生气的时候，给自己一点冷却时间，然后直接表达内心的真实想法和感受，两个人之间便能少走许多弯路了。

 03 

退行

很多人恋爱以后就会变得不像自己了；但其实你一直是你，只是你变成了很小时候的你。那个很久远，自己也想不起来的样子。

恋爱的，人们的依恋模式，会回到小时候和亲密照顾者的互动模式中；思维行动，也会更多依靠情绪脑，而不是理智脑。

这，属于心理防御模式中的退行。

退行是一种反成熟的倒退现象，放弃成熟太度和成人行为模式，让自己退回儿童状态。

在亲密关系中，这种状态表现为依赖；在生活工作中，这种状态可能表现为放弃努力、自认无能等。

不过退行并不是完全不可取的事情。有句话说，如果你能见到一个男人幼稚的一面，表明你走进了他的心。

在亲密关系中回归到孩子的状态，既是爱情的甜蜜，也是我们借此认识自己和完善自己的机遇。

好的亲密关系，是每个人都会在关系中，充当父母/男人女人/孩子的角色。

比如丹丹，一直是个独立大女人形象，或许哪天当她遇到一个会让她变成小女生的男人，她就会接受爱情。

不过呢，当退行超过一定程度，行为化了，那就是对关系的挑战。试问谁愿意一直照顾另一个无理取闹的孩子呢。

对于这一点，每一对恋人都应当注意自己是否退行过度，以及对方表现幼稚的时候，也要充分理解。

最后，为大家推荐专业的【心理防御模式测评】，帮助我们了解自己的潜意识，识别那些关系中的破坏因素，让关系更亲近。

不要把想爱的人推开哦~