这几年，身边常有人抱怨，说对自己当前的生活工作不满，这种状态很可能已经持续了好几年，感到自己一直在漫无目的地活着，生活更是动不动就失控……
有这种感受的人，相信不止你一个。当自己的生活开始停滞的时候，该如何打破这种状态呢？
一切都是有迹可循
前两天闺蜜找来借钱，说实话我已经习惯她这样了。
闺蜜在我旁边一座二线城市里做人事，每个月工资也就几千块钱，扣掉五险一金到手的工资，也堪堪刚够自己生活。
但是她的花呗信用卡等每月都得还一万多，所以经常借钱，几年下来，光我这儿就借过去十万了。我就纳闷她是如何欠下这么多钱的？
闺蜜表示这几年工作毫无激情，总觉得没有拼头，但是又有很强的控制欲，希望可以掌控周围的一切。
于是为了能搞好周遭的人际关系，常常打肿脸充胖子给家人置办东西，在同事面前装潇洒。久而久之，便沉浸在这自己设定的虚假圈子里了。
上学的时候，闺蜜的性格是典型的取悦控制型，却对自我弱点把握不住，她也不知道如何改变自己的控制力，于是不能量力而行的她活活让生活失控了。
最后借钱借到周遭的人都远离她，自己也陷入了深渊。
像表妹这样对自己的性格弱点毫不自知的人最终都将人际关系处理的一塌糊涂。
其实我们每个人都存在这样的认知盲点，既误解了相处，也误解了自己……
就像有些网友提出的疑惑：
不知道自己为什么被同事疏远了？
明明对伴侣很好很好，但分手的时候ta却被指责太自我？
觉得自己明明在努力，生活却一天天更糟糕……
以上困惑，我们对自己的认知，和别人对我们的认知，存在偏差。
如果总站在自我角度去看待事情，永远不会知道偏差在哪里。
美国心理学家约瑟夫·勒夫特提出了“约哈里窗户”理论，其中有句话：对自我的探知越多，生活越顺畅。
“约哈里窗户”理论中，将人们对自己的认识分为四个区域：
开放区，公开的自我，即自己知道、别人也知道的信息；
盲目区，盲点的自我，即自己不知道、但别人知道的信息；
隐秘区，隐藏的自我，即自己知道、但别人不知道的信息；
未知区，未知的自我，即自己不知道、别人也不知道的信息，也就是所谓的潜意识。
根据约哈里窗户”理论，我们在社会上生存的好坏，跟自我展示的程度有关；工作生活的张力，则跟自我认知的宽度有关 。
我行我素，自恃与人为善，却不太受待见的人，属于盲目区太大，看不到自己的表现和他人的反馈；
存在感低，优秀却不被选择、做了很多却不被回报的人，属于隐秘区太大，开放区太小，不擅长让别人了解自己；
生活迷茫、工作不顺的人，属于未知区太大，不了解自己真正想要什么、擅长什么，日子被推着走，当然不快乐……
约哈利之窗不是静止、而是动态的，我们可以调节自我认知和行动，改变约哈利之窗四个区域的分布。
当我们提高自我认识，逐步扩大开放区，探索未知区，缩小盲目区和隐蔽区；就能在人际相处中权衡自我和关系，在工作生活中挖掘个人潜能，真正走向自我实现。
那么如何提高自我认知呢？
泰戈尔说，你看不见真正的自己，你看到的只是自己的影子。
想要看到完整的自我，我们需要一个镜子一样的工具。这个工具，可以是写日记做冥想等自我反思，可以是类似上述的理论书籍，也可以是专业的心理学自测量表。
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