沉溺于生活的惯性从来不是躲藏的理由，我们终将走出洞穴，回归地面，站在阳光照得到的阳光。
先前，牛津大学出版社进行了2022年“年度热词”（WOTY: Word Of The Year）的评选，经过34万人投票后，“哥布林模式”（Goblin Mode）一词凭借着超过93%的得票率，战胜“元宇宙”（metaverse）和俄乌战争有关的“我支持”（I stand with），成功当选牛津词典年度词汇。“
这个词在词典的解释是：指一种脱离社会规范或期望的、毫无愧疚感的自我放纵、懒惰、邋遢或贪婪行为。
用简单的语言说，就是躺平，也叫摆烂模式。
最近“躺平”一词在国内兴起，成为年轻人厌倦激烈竞争的“战斗口号”。
工作太辛苦？那就不工作。
房价太高昂？那就不买房。
养孩子太贵？那就不生娃。
不想996？那就去打零工啊！
然而再仔细观察一下周围，发现天天喊着躺平的人不少，真正躺平的没见过几个。
有人为了保住工作每天加班到深夜，有人为了省点房租每天花几个小时通勤、有人需要不断出差拿到订单来保证自己不被淘汰、有人需要养家糊口打两份工都不敢松懈……这些正在经历的苦是真的苦，累得想躺平也是真的想躺平。
如果从年轻人的角度思考，会发现这其实是在面对不确定的环境下，年轻人对冲“不确定性”的一个解决方案。
因为做事需要投入时间，精力，资源，还有可能犯错，而不做就不错。这是用减少投入来对抗不确定性。
还有一个方案是多做事（内卷），哪怕做了十件事只对了五件，也能用数量的优势，抵消错误的成本。
那么为什么我们有时疯狂想要“躺平”，从心理学上如何解释这种现象？
习得性无助
习得性无助是指通过反复打击和失败，形成一种对现实无望和无可奈何的心理、行为。
现在很多年轻人，长时间处于高压状态下，又无法得到缓解，就自然而然地形成了一种习得性无助的“躺平现象”。这可能与我们受到的挫折和失败有关。因为我们已经习惯了失败，所以，当打击再次来临的时候，心理上已经变得麻木，不想给出反应了。
心理补偿
是指人们因主观或客观原因引起的心理失衡后，企图用新的方式去抵消和减轻心中的不安，从而达到一种内心平衡的心理。
很多90后、95后以及00后出生的孩子们，因为学习压力的增大，他们在很小的时候就处在高度的精神压力中。
而到了成年，特别是进入了大学以后，他们的精神压力小了很多，就会开始补偿自己。而“躺平”便是他们补偿自己最好的方式。
不止大学，甚至在工作、恋爱、婚姻上面，仍然会有这种补偿的痕迹，“干嘛让自己压力那么大呢，慢慢来~”。
当我们每天都在干着沉重的体力劳动和脑力劳动时，我们是很难具有深度思考的时间，这一点也是拉开人与人差距的关键能力。
所以在现在各行业各方面都“内卷”的环境下，不能说躺平是一种完全不对的做法。毕竟那些无序的内卷，不仅白白浪费时间，也很难让我们在技能上有质的改变。
这时候躺平来，放低自己也不失为一个好方法。
在外部确定性相对较低，付出和回报并不对等的时候，尽量放低外在的期望，而转而关注自己实际能力的成长。去坚持做能让自己成长的事，读能让自己成长的书，去见能让自己成长的人。这不是为了完成领导的要求和组织的安排，而是为了让自己变成更优秀的人。
那么，你也困在“内卷”里面吗？
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