同事老王最近有点慌，休息时间都戴着耳机刷网课，一下班就没影了。据他透露，自己是报了两个技能班，得去上课。哪怕是通勤路上，也要翻出题库做两道。
实在好奇，忍不住问他，这是准备跳槽外企么？
老王长叹一声，抓着我开始倒苦水。
听下来无非是大多成年人都面临的压力：孩子大了，用钱的地方更多了；自己马上35，却在这个岗位干了四年；职场上竞争也大，自保不暇，升职更难；看着公司新进来的年轻人，觉得自己要被淘汰了，也跟不上年轻人的节奏……
老王是清醒的，他明确知道自己可以胜任现在的工作，但还不够出色，他大概也知道自己还有哪些方面需要提升。
然而这么多天的苦熬下来，别说黑眼圈快占满了整张脸，老王说感觉身体被掏空，已经快要不行了。
“我是真的很努力，但几年下来，就是看不到什么进步！”
生活中有个很常见的现象，就是努力了很久，看不到进步，看不到状态的真实改变。
别人问他们，“最近怎样？”他们通常的回答就是，「嗐，还是老样子！」
还是老样子，是最糟糕的一种状态。
就好像突然停滞了下来，很难再取得更大的发展。停滞在一个水平太久了，都没看到什么进步，陷入了自我成长困境中，难以超越自我。
同事小Q是个很上进的年轻人，才24岁就告诉自己要有危机感，每天都抽时间学习，学习运营课程、PS课程、office课程……娱乐非常少。
但几年下来，除了年龄增加外，也没有看到太多的进步，也不知道自己哪里出了问题。
回想一下自己或者身边人，总有那么些人非常勤奋，像陀螺一样去学习去忙碌，到头来一总结，发现进步甚微。自我成长困境并不是“懒”才会出现，有时候可能是缺少方向，有时候可能是缺少希望，甚至乎可能是来自外界的人际压力…….
时间久了，就干脆自暴自弃：“反正已经这样了，再怎么改变也好不到哪去……”
如果你发现自己不管做什么努力，都走不出这个“牢笼”时，就应意识到一点：如果同样的、固化的反应机制无法帮助你摆脱困境，那么这可能暗示着，你需要找出原因，换条路走，换个应对方式，也许那才是通往成功的路。
我想起了自己身上的一件事。
周末和朋友约了骑行，一路风景很美。在一段持续的上坡后，我累的不行了，朋友建议换个骑行姿势，果然有点效果了。但在离终点还有20公里时，我又觉得骑不动了。
这时朋友停下来说，不要总盯着终点，你试一下去研究每段路怎么走，弯道时如何省力，直行时怎么呼吸……
果然有效，顺畅骑到终点后时，我感到了一种类似困扰了很久的数学题，突然被解开的喜悦。
试想，我当时如果凭借意志力，八成也能蹬到终点，但下次呢，下下次呢？
朋友当时的办法才是正确的，那是一种在成长途中自我赋能的方法，面对成长困境最是有效。
想要突破自我成长困境，首先必须看清自己，找到形成自我成长困境的根源即自我成长阻力。
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