身处逆境你是一蹶不振还是迎难而上呢，快看看你的心理弹性开到几档了？

“生活中只有一种英雄主义，那就是在认清生活真相之后依然热爱生活。”

有一对闺蜜，约好一起去北京闯一闯。她们辞了老家县城的工作，拿上行李就出发了。

连什么工作她们都计划好了，宝娜觉得新媒体运营不错，想试一试。小麦以前在网吧做前台，她觉得自己就会这个，不如做行政好了。

很快，宝娜做好了一切准备，在面试了二十多家后，终于找到了合适的新媒体平台，她给自己鼓劲：一定要好好表现，争取“扎根”下来。

宝娜清楚，大专毕业的自己，很多东西都需要边学边上手。她也没有任何抱怨，硬凭着一股拗劲儿扛了下来。短短半年，她从一个新媒体小白升到小组长，自己手里也有了几个十万粉丝的抖音号。

小麦这边，在面了几家后信心大受打击，她发现和那些公司里的前台行政比起来，自己就是没见过世面的乡下人，穿得土，长得不好看，连说话都带着口音……她开始想放弃了，一连两个月每天窝在出租屋里，蓬头垢面地打游戏，吃泡面，刷剧……

最后还是宝娜靠自己的人脉关系，给她找了个小公司前台岗位。

即便在新岗位上，小麦也做得心力交瘁。

还按照以前小县城的工作经验来，不熟悉的东西绝不插手。前台作为公司门面，穿衣打扮也不上心，一身休闲装就来公司了，被领导说了还觉得挺委屈，振振有词说其他员工不都这样么……

但工作就是这样，不能因为你一直拖着就不用做了。直到有一天，小麦在家做报表到深夜，看着面前的一堆文件，一瞬间心里感到十分委屈，一把将文件摔在地上，抱着闻声赶来的宝娜放声大哭：“我好累啊，我觉得我扛不住了。”

我们将自己代入到宝娜和小麦身上，会发现她们的经历在生活中非常普遍，为什么有人容易一蹶不振，有人却迎难而上？

心理学家发现，这是取决于一种非常重要的因素——心理弹性。它就像心灵的免疫力一样，是决定你内心是否强大的关键。

心理弹性（Resilience）,又称为复原力，是指个体面对逆境、创伤、悲剧、威胁或其他重大压力的良好适应过程。这一概念最早由美国心理学家安东尼（Anthony）于20世纪70年代提出，借用物理学中的弹性概念，来解释人们受到外部压力后，有些人能恢复到原先的状态，而有些人短期无法恢复到正常状态的现象。

很多研究提示，如果个体的心理弹性水平越好，那么他抵抗外界不良刺激的能力也就越强，心理承受力自然也会很好，心态更为积极、乐观，对生活充满希望，不至于自暴自弃，自杀意念风险会降低。

比如霍金，就是一位心理弹性极强的天才。

在他十四岁的时候就立志从事物理和天文学的研究，十七岁考上牛津大学，然而不久后他便患上了卢伽雷病，导致全身肌肉萎缩，他一度想放弃自己的理想，但最后他重拾信心、排除万难，从挫折中站了起来，最终成为影响世界的物理学家。

全身瘫痪，不能言语，手部只有三根手指可活动。这放在任意一个普通人身上，都是难以跨越的阻碍。

但在那一方小小的轮椅上，他提出了著名的霍金辐射理论，完成了《时间简史》《果壳中的宇宙》等学术著作，用图解的方式向世人阐述了「我们从何而来」「宇宙是什么样子的」。

曾有记者提问：「卢伽雷病将您永远固定在轮椅上，你不认为命运让你失去太多了吗？」

他从容淡定地打出五句话：:我的手指还能活动,我的大脑还能思维;我有终生追求的理想,有我爱和爱我的亲人和朋友；对了, 我还有一颗感恩的心……

有人将霍金形容为困在身体里的天才。可于霍金，身体从来不是边界，因为丰富的心理弹性，他的思维早已超越生活带给他的苦难与病痛。

与之相反，另一个反面的例子是林黛玉。

《红楼梦》里，有一个很经典的桥段。

病中的林黛玉听到外面有人在骂：你这不成人的小蹄子！你是个什么东西，来这园子里头混搅。

其实，那个人只不过是在骂自己的外孙女。

可敏感的林黛玉却疑心对方在指桑骂槐，是怪她不该住在这里。于是伤心地哭晕过去了，又添一重心病。

可是，生活中的“林黛玉”也不少啊。

“今天会上领导只批评我的方案，是不是针对我？”

“我刚才去接水，路过时同事都在笑，是笑话我吗？”

“刚才和闺蜜说了一句话，她一上午都没有理我，是不是生我的气了？”

周围经常有这样的朋友，无论别人说什么，做什么，她都会牵扯到自己身上。

人生路上挫折在所难免，我们可能会经历考试成绩不理想、被喜欢的人拒绝、被朋友背叛、面试失败……整个生命的过程就是一场和挫折的对抗。

学学霍金内心强大，可以把注意力集中到自己想做的事情，不受周围不必要的人左右，卸下心理负担轻装上阵，这样才会走得更远更轻松。

也学学宝娜努力绽放，勇敢争取机会，不断进步不断提升，要成为真正强大的人，我们就要明确自己的底气可以从哪里来？

为真正渴望的去争取，再大的难关都能攻克，每过一关，我们就会更强大几分；而没有核心的强大，只会又辛苦又易碎。

你的内心强大指数是多少？ 

我们如何成为更强大的人？