大家好，我是小点，壹点灵的点。
我曾经遇到过一个来访者，一个聪明的初中女生，在学校里成绩优异，老师同学都很喜欢。
中考时，她和家里有了大冲突：她妈妈想让她学习艺术，强行给她报了外地的艺术学校。
女生虽然满心不愿意，但还是去艺术学校学习钢琴，但是，她怎么也喜欢不来。
她在学校并不开心，练琴也没有进展。她的妈妈心急如焚，大老远赶来找老师和同学了解情况、甚至直接放弃工作租在学校旁边……
这样的高压之下，女生更觉得委屈，经常和母亲吵架。多次沟通都不了了之，她选择了割腕自杀。
万幸，女生被同学及时发现，抢救回来后，开始接受心理治疗。
很多时候，孩子的“自杀”、“自残”行为，是在用一种激进的方式传达信号。但是，父母们真的能够接收得到吗？
在我的临床经验当中，大多数父母看到孩子自杀、自残后，本能反应是责怪学校没有看顾好孩子，或者觉得孩子自己本身有什么问题。
然而，越是不意识到、不承认，孩子的自杀自残其实是为了“沟通”，我们越不能守护好孩子。
那么，青少年的自杀，究竟是为了表达什么呢？
根据自杀的表现形式，我们将其一般分为情绪型自杀和抑郁型自杀。
情绪型自杀（Emotional suicide）是一种快速发生的应激自杀行为，孩子在激烈的负面情绪下做出的冲动选择。
我们或许在新闻中看到过，孩子在学校和老师吵架后，在众目睽睽之下直接选择跳楼，毫无防备，令人痛心。
另一种是抑郁型自杀（Depressive suicide）。抑郁型自杀通常是一个积累的过程。
当抑郁的孩子想要自杀时，说明孩子的病情已经很严重，这时候需要周围人及时识别孩子的情绪。
之前遇到过一位孩子，明明已经有重度抑郁，还在父母面前强颜欢笑，以至于自杀未遂后，父母仍不相信自己的孩子真会这么做。导致孩子抑郁型自杀的原因大致有以下几种：
一些有自杀倾向的孩子，他们的家庭往往存在一些问题。有些父母的情绪不稳定，夫妻之间的关系不和谐，这容易让孩子缺乏安全感。
其中最典型的就是夫妻吵架，孩子无法解决父母之间的矛盾，这时候孩子会觉得，父母在家里吵架是自己的错，会慢慢积累愧疚，导致抑郁甚至自杀。
受限于自己的时代，很多父母渴望获得教育，却没有受到很好的教育，因此他们将自己的梦想寄托于孩子身上，告诉孩子“你一定要考上大学”、“你一定要成为一名艺术家”……
这无形之间剥夺了孩子自由选择的权利，引起了亲子矛盾，从而造成消极的结果。
孩子在成长过程中会遇到一些挫折，这往往是孩子心理健康的分水岭。比如家里的玻璃杯被打碎了，很多父母会自然将其归因于淘气的孩子，而忽略孩子的解释。
一旦父母或老师没有给予孩子足够的鼓励和支持，伤害了孩子的自尊和自信，孩子就会自我怀疑，造成很严重的情绪问题。
我们可以看到，多数情况下，孩子自杀或多或少会归因到原生家庭上。孩子是原生家庭的镜子，一旦孩子有过自杀行为，我们需要学会帮助孩子远离自杀。
当孩子曾经“自杀未遂”，父母难免会手忙脚乱，不知道该怎样做。
很害怕自己一个处理不好，让孩子再次做出让人心痛的决定。
其实，在不同的情境下，有不同的处理方式。根据孩子自杀未遂后的不同阶段，家人们可以使用不同的方式来陪伴：
孩子自杀未遂后，在生理和心理上都会受到严重的创伤。生理上，孩子会疲惫、少言少语；在心理上，孩子会变得消极悲观，觉得自己对不起父母。
父母在这个阶段不能一味地指责孩子，更不能将所有的错误都归结于孩子，让他们再背上沉重的包袱。父母尽量安静地陪伴孩子，照顾好孩子的日常生活，让孩子感受到：自己的父母仍然爱自己，自己仍被家庭接纳。
当然，这时候父母也不要小心翼翼地将孩子当成“患者”，不要过于谨慎，也不要去刻意鼓励，这会让孩子觉得父母的关怀是虚伪的。父母应该像正常人一样对待他，给他足够的认可。
经过一段时间的治疗，孩子的身心也得到了恢复，此时不管是父母还是孩子，肯定有很多事情想沟通。
作为父母，一定急于弄清孩子自杀的原因。这时候，一定不能强迫孩子直接说出原因，而应该更耐心倾听孩子的想法，尝试去理解孩子自杀的动机。
很多孩子在自杀前会向父母发出各种“求救信号”，但父母往往忽视了孩子的想法，造成了惨剧。
即便孩子自杀的理由父母无法接受，父母也不能进行指责，而是要站在孩子的角度去理解，要向孩子表明自己的态度：你是希望通过自己的方式消除痛苦，所以爸爸妈妈不会指责你，而是会和你站在一起去解决困难。
这个阶段，很多父母都会着急替孩子做决定，生怕孩子再走上弯路。不过，孩子有自己的道路需要走，父母所选择的，并不一定是孩子所需要的，过度关注反而会削弱孩子的能力。
父母需要给孩子“成长的机会”，当孩子又遇到困难的时候，父母可以适当“示弱”：“这个我也要想想，你先尝试一下，爸爸妈妈相信你！”，然后尽量鼓励孩子自己调动资源去解决问题。当然，这不是把问题甩手给孩子，父母要告诉孩子，自己一直会陪伴他、帮助他解决问题。
100分的父母是代替孩子做事，60分的父母是引导孩子做事。给孩子成长的空间，能够有效提升孩子的自信和自尊，从而与抑郁和自杀彻底告别。
当孩子做出伤害自己甚至放弃生命这样的极端行为时，做为父母，肯定会非常痛心。
很多父母会非常悲伤、自责、同时还会恐慌事件的再次发生，甚至情绪崩溃。
尽管我们会在孩子面前极力掩饰，但是，孩子依然会敏锐地感觉到父母的情绪，并且更加不安。
一个的得了抑郁症的初中女孩说：
“我得了抑郁症以后，妈妈每天都要哭几次，有的时候默默流泪，有的时候会歇斯底里地大哭。”
“我反而要安慰她，‘没事的，只是情绪上的小感冒而已’”。
“感觉妈妈才像个病人，早知道就不告诉家里了。”
因此，我们不仅要关注孩子的心理问题，也需要及时调节自己的情绪，做孩子“情绪调节”的榜样，让ta在家庭中获得理解和安全感。
运动可以改善个体的消极情绪，父母可以在孩子的身体情况好转后，和孩子尝试去室外运动，既可以调节情绪，也能增加沟通的机会。
在孩子逐渐康复后，也需要和孩子们建立起新的沟通方式：不再以父母的身份强迫孩子接受自己的意见，而是尊重孩子，和孩子平等交流。遇到问题的时候，引导孩子走正确的路，而不是剥夺孩子思考、决定的权利。
不要期待对方孩子能够立刻好起来，自杀的念头并不是一时形成，此后的治疗与恢复也需要一定的时间。
我们就要做好长期陪伴的准备，抱有不切实际的期待会让我们焦虑和失望，也会让孩子更加自责。
当孩子伤害自己以后，父母会反思自己对待孩子的方式，并决定改变。
但是，改变不是一朝一夕的，我们很可能还会在无意中伤害孩子，此时，我们需要的不是自责和慌乱，而是要向孩子道歉，并向孩子说明你的想法，学会原谅自己
很多父母，在孩子自杀后，都会寸步不离、无微不至的照顾孩子，甚至将自己的生活节奏全部打乱。
但此时，孩子和父母都需要独处的空间，做自己喜欢的事，去释放压力和梳理思绪。
因此，尽可能按照自己习惯的节奏生活，让自己处于一个良好的状态。
所谓陪伴，并非是一个人陪伴孩子做ta喜欢的事，而是找到双方共同的兴趣，你可以和孩子一起去运动、旅游或者是看一场电影，以一个自然的方式陪伴彼此。
父母与孩子的生活不仅仅是生存那么简单，多参加各种活动，进行积极的互动，一起去热爱生活。
热爱生活的孩子会背对抑郁和自杀的阴霾，进入更加灿烂光明的人生。
作者：汤叶舟，上海交通大学应用心理硕士，国家三级心理咨询师
图片来源：Pexels.com
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