大家好，我是小点，壹点灵的点。
最近一次被全网群嘲舔狗的，似乎还是某王姓男子对一位女主播的求爱过程。那句“宝，我今天去输液了，输的什么液，想你的夜”一度火出圈。
提到舔狗，大家的态度里多是鄙夷、嫌恶，不过，舔狗就真的一无是处吗？
图片来源：摄图网
按理说，“舔狗”明明是在付出，甚至忍气吞声，全都替对方着想，为什么会被叫做舔狗，还落得一个舔到最后一无所有的地步？
1、自我认同外包
首先，这样的付出是盲目的，盲点在于付出者存在着强烈的幻想：
TA总有一天会被我感动
TA不接受我，一定是我做得还不够
这类幻想推动出的行为就是盲目的对一个人好，而这种好通常也是臆想，是自以为的好，并不一定是对方需要的。
这样的行为常惹人生厌，因为暗含的逻辑是：感情是可以交换得来的，我对你这么好，你就应该好好看看我。
这样的隐形要求，会让人感到被绑架。
为什么会有这样的盲目付出？是因为“舔狗”通常将自我认同外包了。也就是把评价自己好坏的标准和权力交给了别人：你说我好，我才能确认我确实是好的，而且说一次不够，要长久地、深度地认可。
还有什么比建立亲密关系更强烈的认可呢？
2、过度依赖他爱
将自我认同外包，就会形成过度依赖他爱的倾向。无法进行自我确认，对自己持怀疑态度，不确定自己是否有价值、是否值得被爱、被接纳，于是不断寻求认可。
他人的爱，被当作续命良药，一旦失去他人的认可和爱，就会陷入对自己的不确定和失望中。这样的情绪具有自我毁灭的破坏力，于是行为会表现出过度、过量地，甚至带有侵略性的“对他人好”。
无意识层面这是一种交换和讨好，要的就是一句肯定和接纳。
问题是，这样的渴求是个无底洞，没人能满足得了。
这样的“舔狗”，无疑是痛苦的，自己痛苦，他人也痛苦。
这样的讨好和付出行为产生的动机发生在无意识层面，其本人并未意识到自己或许正在过度付出，又或者意识到了也无法停止，我们暂且将之称为被动型舔狗。
反过来，还有一种主动型“舔狗”，也是今天探讨的中心：舔狗就一定是不好的吗？
图片来源：摄图网
2、清醒且主动的舔狗，“应有尽有”
有时候我们会搞不清楚自己的“舔”有没有意识的参与，也就是自己清不清醒。就像醉酒的人都喊自己没醉一样，我们也会在盲目付出时告诉自己：这是我自愿的。
如何判断自己是否真的是主动且自愿的付出，有几个标准：
1、有没有内耗
盲目付出，是一件很辛苦的事，有时会自我催眠这一切都值得，有时又会攻击自己并且心里清楚没有结果。
这就产生了内耗。
2、有没有匮乏感
盲目付出有一个特点：不计代价。物质表现就是即使超出承受范围也要为对方消费，精神层面则是即使自己很累、很枯竭了还要努力承担他人的情绪。
这会带来明显的匮乏感，甚至会对自己付出的对象产生怨恨和敌意：“自己都不顾一切了为什么还得不到想要的结果。”
3、为他人付出自己是否获益
任何一种付出都不是不求回报的，即使不需要对方感恩，付出本身能带来快乐也是一种回报。
就像妈妈对孩子无条件的爱，对妈妈来说能这样爱自己的孩子本身就是一种快乐。
不管是不是舔狗行为，在付出这件事里只要内在不冲突，那就无需过度担忧。
我们不推荐盲目、自我消耗式的付出，这类付出不可持续，并且容易形成施受虐的痛苦关系模式。
良性的付出可持续、能让彼此受益，付出者也能受到滋养，关系会进入良性循环。
最后，偶尔清醒地当当舔狗，也不失为关系里的小情趣。
END
插播一条简讯：YDL成长群持续启动中，欢迎你的加入！在这里你可以：
1）、毫无负担地倾诉
2）、结识友好的同路人
3）、收到每日分享的心理学小知识
作者：李雅蕾
图源：摄图网
首发：壹点灵心理(yidianling0)
专注心理成长，温暖而有力地爱着你
点击卡片关注我们
添加客服微信