前几天，一位朋友很愁苦地对我说，自己和互相暗恋的男生告白了。
但是对方坦诚自己确诊了抑郁症，对于抑郁症能否拥有正常的亲密关系，感到担心和困惑。
我想说，抑郁症患者当然可以恋爱。
在得到独一无二的珍惜这件事上，任何人，无论贫穷富贵，健康疾病，都应该平等地享有着权利。
但是，作为伴侣，我们应该要怎样和抑郁症恋人相处呢？
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那么抑郁患者亲密关系的“特殊性”具体是如何体现的？
1、情绪消沉、逃避、自我厌恶
突然的情绪崩溃，在正常交流时突然哭起来却无法说出理由；
认为自己不配被爱，极度缺乏安全感。一旦伴侣不在身边，可能会反复打电话询问对方在哪里、在干什么，却没有实质性的具体交流内容；
拒绝你的约会邀请，即使答应邀请，或表现出高兴，也并不能真正从中获得愉快的体验，内心麻木。
看起来很“怠惰”，躺在床上不想动，但其实备受折磨
3、认知扭曲
从生活细节得出伴侣不忠的推论，并认为是自己的问题，陷入自我否定且回避沟通——“我果然不值得被爱”、“ta只是因为无聊才会跟我在一起”
看不到积极因素，往往忽视自己被爱的细节，“ta一定觉得我很烦人”。
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除了“应该怎么做”以外，还有一些特别提醒，在和抑郁症伴患者相处的过程中，有这些需要避免的误区，不要说：
“你别想那么多”
“你就是太敏感了”
“你应该乐观一点，你看xxx比你惨多了也没像你这样”
“你开心一点吧，我都这么爱你了”
…
这些话非但没有帮助，而会适得其反。
像我们前面所说的，请多一些对抑郁症患者痛苦的“想象力”，少一下扁平化的猜测，他们比谁都渴望获得开心起来的能力。
不要尝试用自己的情感支持来“治愈”Ta。
首先，如果你的伴侣被确诊了抑郁症，一定要及时寻求专业咨询师、治疗师的帮助，及时到正规医院就医、复诊, 按疗程服药。
情感支持和陪伴不可以代替专业的咨询和治疗。
其次，如我们第一部分强调的良性亲密关系的“平等”原则，切忌牺牲自我式的付出。
无论是从增加对方心理压力，还是可能让对方过度依赖而丧失主动性的角度，都不利于Ta和抑郁的抗争。
抗抑郁归根结底要靠Ta自己独立完成战斗。
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经过上面的一波详细分析，最后，我要建议大家，如果准备和抑郁症开始一段亲密关系，最好做好如下准备：
心理准备：深思熟虑后确认自己有面对压力和挑战的能力，坚定于自己的选择。
自我关怀：注意自我关怀和调节，想象Ta的痛苦，但也不必因为无法跟Ta共苦而内疚，也要时刻提醒自己能力的“有限性”，保留“边界感”。
时间准备：像前面提到的，抑郁患者可能需要比平常伴侣更多的陪伴，要平衡规划好未来的感情、工作和生活。
金钱准备：如果计划拥有共同财产（比如与伴侣谈婚论嫁或已婚），抑郁症伴侣每个月就诊与咨询可能会是一笔不小的必要开销。
最后的最后，祝愿所有的读者们，不管是不是患有抑郁症，都早日找到自己理想的亲密伴侣，都能平等且长久地享受亲密关系。
END
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作者：啊妍
图源：Pexels
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