调查表明62.28%职场人工作着但“不快乐”，其实不止是职场人，每个领域里都存在着很多不快乐的人，而不快乐的原因也各式各样。比如，房贷压力大，绩效不达标，孩子总淘气，老公不体贴……
为什么现在的人变得越来越不快乐了？难道重拾快乐真的很难吗？来自日本的禅师小池龙之介告诉你，获得快乐并不难。
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他是日本的超人气禅师，是当下日本最受欢迎的心灵僧人，他擅长用问答的形式，在一问一答间消除你心中的烦恼，被媒体亲切称为“当代一休”。其实不是，人家很年轻，他出生于1978年，今年刚刚40岁出头，依旧一副小鲜肉的长相。不但如此，他还是个学霸，毕业于世界大学排名第22位，日本第1位的东京大学。今天，我们就跟随小池龙之介的脚步，和他学习快乐的秘诀。在生活中，有这样一类人，他们的脾气就像是炸药桶，一点就着。可能是在路上被踩一脚、想买的东西没买到、孩子把椅子弄倒，可能一个与他不相干的消息都会让他气不打一处来。
可是仔细想一想，这些事情都不是大事，根本不值得发火，但是为什么总有些人会控制不住自己的怒火呢？其实，这一类人总爱生气，是因为他们的怒火沸点太低。简单讲，我们知道水要沸腾起来，温度需要达到一个临界值，也就是100摄氏度，这就是水的沸点。当负面情绪积压到超过这个临界值，人们的情绪就会像烧开的水一样，咕嘟咕嘟地涌出来。只不过有的人怒火沸点高，不会因为一点小事而生气，但有的人怒火沸点低，会一点就着。小池龙之介告诉我们，这一类人往往都有一个共同特点——对别人的缺点太过敏感。就以刚刚说的小孩把椅子弄倒的例子为例，很多父母希望孩子能够按照自己的想法改掉一些坏毛病。但是有的时候孩子太小，往往不能够一次改掉这些问题。这个时候，父母们就不得不一次又一次地面对孩子的缺点。你为什么又要这样做？不是都跟你说过吗？真是气死我了！首先就要转变思维方式，明白“金无足赤，人无完人”的道理。8月限时免费领取，抓紧时间参与哦~
比如有的人不小心冒犯了你，你也要大发脾气的话，那么该生气的事儿就太多了，心灵就无法得到休息。
所以，为别人的无心之过而生气是不值得的，只会让自己感到身心疲惫。除了转换思维方式，还有一个降低怒火沸点的方法，那就是找到生气的原因。沸点低的人，往往会对各种小事发脾气，让心灵陷入混乱之中。这个时候我们就要仔细想一想，到底是什么事让我们觉得不可原谅呢？是你觉得身边有个人唠唠叨叨很烦人，还是你觉得那些人性子慢吞吞的一事无成？了解这些之后，我们便能清楚地发现，我们生气其实就是对他人缺点的连锁反应。因为我们能够敏感地察觉到他人的缺陷，所以才会毫不留情地用生气的方式表现出来。所以，当你发现自己在生气的时候，可以找一找生气的原因。这是别人的错误，跟我没关系，为什么要用他人之过惩罚自己呢？ 福利来啦
本文转载自：十点读书会
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