我可以对心理咨询师撒谎吗？

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心理文章

我可以对心理咨询师撒谎吗？

研究显示93%的来访者曾对咨询师撒谎。这是常见的咨询"阻抗",源于害怕被批判、怕咨询师难过或自我欺骗。本文解析撒谎背后的心理机制,帮来访者识别自己,提升咨询效果,顺利突破疗愈瓶颈。本文内容专业,值得收藏阅读,欢迎分享给身边需要的朋友。

壹点心光 壹点灵心理内容作者
2026-08-24 1410次阅读
我可以对心理咨询师撒谎吗？


看到标题，你会不会莫名其妙，为什么要对心理咨询师撒谎？

付了钱，还对人家撒谎，那钱不是白花了吗？

然而，发表在《咨询心理学季刊》上的研究显示，在547名成人来访者中，有93%的人报告说曾对咨询师撒谎。

谎言的内容可能是：
“我生病了，所以我要取消这一次的咨询”

“我没有吃药。”
也可能包括“部分的真相”。
例如，来访者会告诉咨询师他们与配偶发生了争吵，但没有提到他们自己发了脾气，说了伤人的话。
实际上，这是来访者的一种“阻抗”。

01

为何对咨询师撒谎？


1. 逃避羞愧、被批判的感受

在咨询中，你会不断地回想痛苦的经历。
来访者对咨询师撒谎的原因，实际上和人们对亲近的人撒谎的原因是一样的——害怕被批判。
这些谎言大多是令他们难以启齿的性爱、特殊的性取向、服药史，甚至是他们的“偏激”想法。

谈论这些话题可能会让人感到相当不舒服，让人感觉太痛苦了。

因为谈论它可能会激起很多羞愧、尴尬或悲伤的情绪。避免谈论自己受到伤害或者自己对别人不好的时候，可能会更舒服点。

来源：pexels
大白，35岁，同性恋者，却经常被身边的直男吸引。
大白和他们有过几次一夜情，但没有发展成恋人关系，这让他感到失落、空虚。
当他和一个直男借醉酒发生关系时，他的咨询师表示担忧。
这让大白羞愧、尴尬，他认为这是咨询师对自己的嘲弄和评判。
大白为这种评判感觉到很不开心，他不肯再和咨询师聊起这个话题，甚至每次咨询师问起他们的事情，他都会有意隐瞒。
2. 害怕令咨询师感到难过

有时，人们撒谎是因为他们不想让咨询师感到不舒服。

虽然咨询的基本规则是“想到什么就说什么”。

但对大多数无法拒绝别人的来访者来说，这实际上十分困难。

对他们来说，说出：

“我不喜欢你给我布置的家庭作业” 

“我不同意你说的这些话”

比登天都难。

除此之外，讨好型的来访者也可能会和咨询师谎称他们好转了。

例如，他们可能会告诉咨询师他们感觉好多了，这样咨询师就不会因为他们的咨询没有效果而感到难过。

来源：pexels
3.逃避真相，自我欺骗
还有一种可能是，来访者很想说实话。

但他们没有准备好接受那个赤裸裸的“真相”。

在咨询中，来访者通过讲故事来接受咨询。

然而，随着故事的讲述，真相浮出水面，恰恰这些是来访者无法面对的。

有一个案例，阿丽已经抑郁了好几个月，但不知道为什么，所以她来接受咨询。

来源：pexels
她抱怨自己的丈夫每天晚上出去，回来很晚，还不解释一句。
有一天下班回家，她在垃圾桶里发现了一个用过的避孕套。

当她质问丈夫时，丈夫却告诉她，他正在尝试一个新品牌。

阿丽接受了这个解释，她告诉咨询师，丈夫没有对不起她。

当治疗师露出怀疑的神色时，阿丽甚至还安慰了她。

4. 没有把关键连起来
有的来访者之所以对咨询师“撒谎”，不是因为他们有意欺骗。

可能是因为他们没有处理好自己的创伤，他们想不到隐瞒的事实与创伤相关。

我把这叫做“没有将关键连起来”。

来源：pexels
比如，来访者小米，因为无法信任任何人，而无法进入亲密关系。

她的母亲长年累月酗酒，从不管她，她根本没有从母亲那里的到任何的情感支持，长此以往下，她变成了回避型人格。

而这些她都没有和咨询师说。

因为她不觉得自己无法恋爱，是和自己母亲有关。

这本身并不是撒谎，而是小米无法将它们联系起来。

02

撒谎后治疗会有效吗？


其实，发生在来访者身上的故事，除了触碰法律底线的事情，其他事情都不是必须要分对错的。


当局者迷，旁观者清，看不到事情和行为之间的联系，有错吗？

你就是无法直面真相，有错吗？

有些事情可能会让你羞愧、尴尬或焦虑，甚至不能对自己说——更不用说对咨询师了，有错吗？

如果你意识到自己无法透露一些事情，最好告诉咨询师：

“有一些事情，我现在没办法说。”

这时候，你便可以和咨询师一起探讨为什么这些事情令你难以启齿、如此痛苦。

来源：pexels
最终，在与咨询师交谈的过程中，你可能会发现那个让我们痛苦的“引子”。

但发现引子需要时间和坚持。

和阿丽一样，在真相浮出水面之前，她和她的咨询师一起探讨了3年。

所以，撒谎或隐瞒在咨询中，实际上也是最接近真相的行为。

仅仅通过审视自己在咨询室的行为，就可以很大程度上了解自己。


重要的是，把咨询看成是一个练习改变你和周遭互动方式的安全地带。


当你有勇气和你的咨询师坦诚相见时，你将朝着自我疗愈的方向迈进一大步。


若你发现当你说出艰难的事情后，你的咨询师仍然接受你。


你将会变得更加自在、自信，与他人建立关系的方式也会更加放松。



END

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