一个男人站在房门前，猛地一声关上房门，当门关上的瞬间，男人将手伸进口袋里，好像在拿什么东西，但他的手从里面再伸出来时却空无一物，他开始着急，试图大力将门拉开，他又透过窗户朝家里望去，然后骂骂咧咧。我问过几个人，他们都会告诉我：“他也许是不小心将钥匙锁在了家里。”如果没有“对行为的判断”，男人的举动就会是胡乱的“手舞足蹈”。正是因为心理化，原本奇怪又反常的世界，变成了一个可以被理解的正常世界。但它不仅是对他人的共情，还包括对自我心理的共情，即如何理解自己，关爱自己。
来源：pexels精神分析认为，人之所以会产生人际关系上的问题，都是因为心理化的缺失。他无法理解身边人受到伤害的心理活动，在他眼里，那就是矫情。其实他不光不理解别人，他也无法理解自己遭遇伤害时，产生的悲伤情绪。无法心理化自己，让他陷入“我不该悲伤”和“我真的很悲伤”的矛盾中。而现在，有一个治疗方法，可以帮助A重新拾起心理化的能力。要解决心理化功能缺失，最好的方法就是通过想象、推理，让他们真实的设身处地，专心站在自己或对方的立场上，去想问题。毕竟我们永远无法真正了解别人在想什么，或者经历过什么。但我们可以通过想象，重演当时的场景，进一步的理解自己、他人的认知，让自己成为一个“社会化”的正常人。欧洲艺术治疗培训和教育协会（ECArTE）在想象的基础之上，发明了戏剧疗法：
它是一种通过多人的戏剧表演，促进心理愈合、个人提升和转变的治疗方法。
咨询师会通过访谈、投射帮来访者整理出“生活剧本”，再鼓励他们将“生活剧本”的情境和感受，通过喜爱的方式表现、宣泄出来。
来源：pexels来访者可以在一个安全的空间里，尽情开放自己的想象力和创造力，将自己所经历的事件、感受表现出来。结果显示，众多参与戏剧治疗的来访者中，有93%的社交焦虑来访者明确表示，自己的社交、沟通技能有了很大的提升；有67%的来访者表示，通过此疗法，自己更有勇气对外表达自己的不满和愤怒；有78%的抑郁来访者表示，他感到自己更加安全、不再是孤身一人。罗伯特·兰迪博士在《角色理论》提到：“人的性格是一个相互关联的角色系统，这些角色提供了人生活中的秩序感。”简单来说，我们的角色系统会根据我们所处的场景、和谁在一起、需要什么、经历了什么而自行变化以适应。实际上，戏剧疗法是通过我们对场景的感知，让我们的角色系统每个场景的变化。当来访者参与到表演中时，ta们可以为自己创造一个新的，以适应场景的角色，并接受这个角色赋予自己的意义。
来源：pexels它有利于来访者更快速地发现性格角色里未被发掘的部分，还可以促使ta们理解，为什么自己在这种角色面具下，人际关系有困扰。“在人生舞台上，个体会创造出一系列的角色，通过这些角色，他可以看到自己，同时他也可以通过观看对立角色，看到周围的人。”
同时，兰迪还提出了“原型角色”的概念，荣格对此的解释是：“集体无意识的普遍表现。”兰迪认为，这是社会中不可分割的部分，具有普遍性，可以概括社会上多数人的性格：善良、幽默、狡黠等。这在戏剧疗法中也十分重要，通常个体要面临的并非只有自己，他还要面临社会化的他人，练习如何和该类性格的人相处，也是门重要的必修课。心理化提供了对人际交往能力的洞察，而戏剧疗法则是获取这些信息的方式。戏剧疗法并不依赖谈话，而是鼓励来访者来“尝试”具体的角色。这使来访者能够更好的理解他人的立场，洞察自己的需求。在1942年，莫雷诺博士制定出了一套适用于团体/个体的、规范的治疗框架：step1：通过短暂的谈话，明确来访者的治疗主题。step3：在导演或心理戏剧编剧的剧本指导下，确定个体/群体的环境。比如，咨询师会鼓励来访者自己“设置舞台”，或重新构建场地（汽车上、自家客厅、卧室等等）。来访者可以在场景中放置其他角色、有支持性的人或事物。例如，来访者希望有人扮演ta的祖母，在困难的对抗中提供情感支持。
来源：pexelsstep4：参与的来访者将选择一段自己最在意的经历进行重演。咨询师会对来访者进行指导，鼓励ta和场景的互动，同时还可以让来访者和演员在对话中互换角色。随后，来访者将承担ta们好奇的角色，并学习使用心理化来发挥他们在该角色上的心理能力。step5：表演结束，来访者与治疗师和其他参与者一起讨论表演之后的感受。虽然有其他方法也可以让来访者从不同的角度看待Ta们的经历。但戏剧疗法对于那些在生活中感到“停滞不前”或传统心理疗法的来访者十分有效。它还教会来访者如何更好地概念化他人的观点和他们可能经历的情绪。如果你对这个疗法感兴趣，或者总是受人际关系的困扰，可以扫下方二维码预约一位戏剧疗法治疗师。咨询师会陪着你一起，在表演中找到适合你的释放方式，找到多年困扰你的心理困惑。也可点击下方阅读原文，跟着引导，直达预约界面，开始自我探索之旅吧~
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