当人们遭遇心理问题，往往感到困惑和无助。尽管有些人愿意接受家人或朋友的支持和帮助，但并不是所有的情况都适合这样做。有时候，人们需要寻求专业的建议和治疗，以便更好地应对心理问题并降低所承受的压力。
举个例子，一个受抑郁症困扰的人可能会在父母及朋友的关注下有所改善，但是持续性的改观应该取决于抑郁症患者自身识别和改变负向的思维模式，帮助个体建立积极健康的思维方式，从而促进心理健康与行为改善。而这种颇有成效的学习疗法便是CBT疗法。
CBT（Cognitive Behavior Therapy）是一种常用的心理治疗方法。CBT通过分析个体的认知、情感和行为，帮助其发现负面思考模式，并通过激发其自我疗愈潜力、调整其不合理思考方式和培养自我控制技能来改变消极行为和提高生活幸福感。
CBT被认为心理临床治疗领域中的黄金标准疗法，CBT是一种实在的谈话治疗，谈话的关注点是“目标”“当下”和“正在影响你生活的事”。
CBT的原理在于：我们对一件事的看法，会影响我们的情感与行为。CBT通过改变你的看法，来改变你的感情与行为，还教你怎么应对各种困境。
目前，认知行为疗法已经被许多国家纳入医疗保障系统中，是当今心理治疗领域中的主流之一。认知行为治疗是临床实验证明能有效治疗抑郁和焦虑的几种经验性谈话疗法之一，被认为是心理临床治疗领域中的黄金标准疗法！
学习CBT的人群非常广泛，包括正处于情绪困扰中的个体、想要学习更有效应对困难和掌控自己生活的人、希望提高心理健康水平的人以及专业从事心理治疗、辅导工作的人员等等。
总之，无论职业、从业经验、是否存在心理问题，任何对于改善心理健康感兴趣的人都可以学习CBT，并从中获得益处~
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亮点1丨入门就跟CBT全球顶级机构学习！
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英国牛津认知治疗中心（Oxford Cognitive Therapy Centre, OCTC）与英国牛津大学继续教育学院合作进行教育和培训工作，在全世界范围内培养从事认知-行为心理治疗(CBT)工作的中高端人才，现已成为国际公认的卓越机构。本次直播课特邀牛津认知治疗中心专业导师团直播亲授。
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亮点3丨专业学习认证，官方证书实用有保障
通过4次直播课程学习，将可申请获得壹点灵颁发的电子版学习结业证书，官方证书实用有保障。
亮点4丨配套学习支持，保障学习服务
无论是从事心理健康行业的专业人士，还是普通人士希望了解如何管理自己的情绪和心理问题，都可以在OCTC顶级专家的指导下，轻松而愉悦地学习掌握CBT疗法，并运用所学到的技术来改善自身和他人的情况。
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