前段时间，我见到了大学室友娜娜，对她的状态感到震惊。
她看起来脸色蜡黄，身体佝偻，感觉心事重重，深入了解之下发现，她这些年来过得很不好。
她曾经是全专业最优秀的学生之一，绩点排名前3，提前被一家英国高校研究生录取。
但后来，拗不过父亲“女孩子太优秀是负担”的言论，她选择回到家乡的小县城，在一家只有10人的代账公司做会计。
来源：pexels她一直过着一退再退的人生：
从王牌汉语言专业，因为自认为“不够天赋”，转到实用性高的会计学；
放弃高校机会，因为“女孩子有出息是负担”的言论，回到小县城。
或许你会说，这一切只是她选择的生活方式而已。
但事实是，真正的选择，应该是带有对向往生活的愿景，而不是充斥着“我不配”、“我不能”的退却。
现实生活中，实在有太多这样的例子。
在外人眼里，他们分明有许许多多自我成长的机会，却一而再的缩回壳中，任凭现实的负担压弯了脊背。
为什么面对同样的机会，相似的起跑线，有的人会选择奋力向前，而有的人则停滞当下，任凭风吹，甚至节节败退？
这一切，也许都和我们的“生活形态有关”。
一个家庭条件小康，但寡言内向的人，是这样描述自己的生活的：“我不富有但很快乐，小时候一个人去河里捞虾，长大了一个人去旅行，好自由。”但另一个和他家庭条件、性格都差不多的人，却是这样描述自己的：“我这不讨喜的性格是个拖累，只能夹缝生存，再怎么努力也只是白费。”明明是成长环境和性格都差不多的两个人，为什么会产生如此大的差异？
来源：pexels阿德勒在《性格心理学》一书中，将我们对于这个世界、人生以及自己所赋予的意义称为“生活形态”。也就是说，你对待生活的方式，主要被“我认为自己是怎样一个人”、“这个世界是怎样的”、“我理想的自我是什么模样”这三方面所影响。“每个人都不是活在同一个世界，而是活在自己定义的世界里。”一千人眼中 ，有一千种不同的世界。我们对于自我以及世界的认知，有很大的主观成分。你的生活形态，早就在不知不觉中造就了你的现实生活。比如你在大学遇到心仪的异性，对方看了你一眼之后，又马上把目光移开了。基于不同的生活形态，你可能会产生两种不一样的想法，一是“Ta这是害羞了吧”，二是“Ta难道是讨厌我吗？”前者可能会让你心生窃喜，从而产生进一步交流的勇气，后者则会让你萌生退意。
来源：pexels对方明明只是做了一件事，但你的选择完全相反，也就是说，影响你选择的不是外在因素，是你的生活形态帮你做了选择。同理，你从大学走进了社会，面对差不多的职场生态，如果生活形态是“职场有趣又有挑战性，好想尝试多点机会啊”，你就有可能成为一个敢想敢拼的人。但如果你的生活形态是“世途险恶，还是保守一点好，生活过得去就行”，你就有可能成为一个求稳但也不失幸福感的人。生活形态并没有优劣之分，但很可能影响着你的幸福感。如果怀有“我不行，世界对我不公平”这样的念头活着，虽然一样吃饭睡觉，但犹如陷入潮湿泥沼，整个人缺乏生命力。在咨询过程中，很多人会用这样的理由解释自己无法改变的毛病——“我从小就是这样”、“我爸妈就是这样”，仿佛如此一来，一切都有迹可循了。
来源：pexels“你的生活形态其实是自己选择的，在5岁时就已经选好了。”意思是，受父母、遗传等因素并不决定我们的生活形态，只是会造成影响。随着年纪增长，环境因素的影响逐渐可控，我们是可以改变自己的生活形态的，虽然并不容易。阿德勒提出了“目的论”的观点,意思就是人之所以有某种生活形态，不是无缘无故产生的，而是为了达到某种可能连自己都没意识到的目的。 
来源：pexels同样以自卑为例，有的人总是显得沉默敏感，不爱参加集体活动，一问原因，最常见的答案就是：“别人都不喜欢我，我干脆什么都不参加了”。这看上去就是很典型的自卑，但如果再深究，为什么Ta会认为别人都不喜欢自己呢？是因为Ta有特殊的缺陷，或者令所有人难以接受的缺点吗？并没有，实际上“别人都不喜欢我”只是一个借口，真实的情况是Ta根本不想参加集体活动，是Ta自己想逃避和别人交流，于是给自己预设了一个生活形态。 当我们在现实中一次次被不够好的生活形态绊倒时，就是时候意识到，自己不得不改变了。
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生活形态影响着我们的幸福感，带着“我不好，世界对我不公平”的念头活着，确实也无大碍。
来源：pexels分明感觉很痛苦，却不改变，也许不是不能，而是主动选择了不改变。我们常说，要控制自己可以控制的，放下自己不能控制的。我害怕集体活动，是因为别人不喜欢我，那是别人的事，我很无力，我没法改变。提前做出了“我不被接纳”的预设，躲在自己的安全区内，变得故步自封了起来。
来源：pexels也许，是为了回避社交这件事情，你主动编织出了“别人不喜欢我”的谎言。可以试着从细微的小事做起，挑选一个你觉得和善、给予你过积极回应的伙伴，和他进行一次一对一的社交。甚至可以问问TA：“如果用三个词形容我，你会怎么形容呢？”在这个基础上，再去参加多人活动、同学聚会，你的不安感会减轻很多。
来源：pexels社会发展速度飞快，每个人都追求效率，工作学习是，社交也是。于是，有不少人倾向于一种“功利性社交”，把人按职级甚至阶层分类，按社会价值的高低分亲疏远近。但别忘了，当你在用这套标准与别人相处时，也是在用这套标准来丈量自己，把自己放在了一条纵向的坐标上。每考出一个证书，就往上爬一格；每积累一点财富，就往上再一格……但一旦遇到什么风浪，失去一些社会价值时，就从这条坐标上摔下来，内心的价值感也节节败退。
来源：pexels阿德勒不主张这种寻求优越性的生活方式，并归类了三种错误的生活方向：1、 控制他人：我掌握更多的社会价值，于是我处于高位3、 不正视自己的人生问题：已经这么烂了，就这样吧阿德勒主张，人生是一个不断朝目标移动的过程，“活着就是在进化”，不存在优劣之分，只是进化的速度不一样罢了。对此，他提出一种“共同体”的概念，人和人应当是“我和你”，而不是“我反对你”，每个人都处于一条水平轴线上，相互帮助着前行。带着这样的想法，是不是对自己目前的处境，也没那么焦虑了？对外界的安全感，也随之提升了？但幸运的是，你可以选择改变这面镜子的弧度，是把自己照得丑陋或还原本来的美貌。
