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【婚姻心理咨询案例】做过咨询后，我才知道婚姻出现问题的真正原因是什么

引言：导致婚姻出现问题的真正原因，并不是因为出轨、性格不合，而是你在夫妻之间出现问题的时候，采用了结束、外遇、冷淡、忽略对方等破坏性方式来改善关系。

壹点心光 壹点灵心理内容作者

2026-08-25 1258次阅读

作者：草田小姐

匡女士

32岁家庭主妇

我和老公相恋7年，结婚5年，中途因为情感不和，分手过。最终，我们还是在一起了。

目前，他是一家公司的老总，我已经离开公司退居家庭二线。

我的生活主要围绕一家人的吃喝拉撒展开。早上去超市采购一家人所需的食物，然后给孩子和老公准备早餐。下午4点左右，去接孩子放学，然后准备晚餐。

一开始，我觉得当个家庭主妇也是蛮好的。后面，我麻木得不知道今天是星期几。

渐渐的，老公把我当保姆。不管什么时候，看到我，只会问有什么吃的吗？明天，我穿什么去参加活动？

另外，老公对我表达爱的方式，除了钱还是钱。情人节、结婚纪念日、我的生日，不是送钻石戒指，就是送手表，有几次送的款式都是一样的。

就目前来说，我们俩人的婚姻状态并没有糟糕得过不下去。但是，我觉得自己体内的快乐和活力渐渐地流失，像一支逐渐枯萎的玫瑰，看得见自己的干枯却无能为力。

如果说，让我最最难过的时候，就是我生孩子的那一天。我好不容易从鬼门关里面走了回来，他就给了我200万，以示感谢。然后，就匆匆地赶回公司。因为，对他来说，多呆医院一分钟，就是少赚几千万。

更气愤的是，孩子这么大，他从来没有抱过，他说他怕弄伤孩子。

直到我遇到了浩，他对我很关心和体贴。我在老公身上体会不到的温暖，他都可以给到我。

我现在该怎么办？

如果离婚，会伤害儿子和我老公。现在老公很希望我们能够重新开始。但是，我怕又会回到从前。

而我内心，又放不下浩。

匡女士

的自省

在我出轨后，一方面对老公和孩子很内疚，另一方面心里又放不下浩。有时候，我内心又会鄙视自己，做出这样的事情。总之，一直活得很累。

如果可以的话，女性同胞们千万别走上出轨这条路。

特别是当你觉得婚姻痛苦不堪的时候，你可以想想到底是什么让你很痛苦？是因为性生活的不满足，情感上的不满足，还是因为婚姻本身的枯燥和无聊？然后，再去从正面的角度解决问题，而不是像我用另一段感情来逃避问题。

我记得和壹点灵心理平台上的心理咨询师聊天的时候，她对我说：

其实，当婚姻关系出现危机，是一个很好的审视自己内心世界和婚姻关系的机会。
看一个女人是否能掌控婚姻、人生，很关键的一点就是看她是否能用正确的方式解决问题。
如果我们用主动表达、积极解决、静静等待等建设性方式来改善关系，那么你们的关系会渐渐好转；如果我们用结束、外遇、冷淡、忽略对方等破坏性方式来改善关系，双方都会很受伤。

不幸的是，我总是选择以破坏性方式应对问题，这使得婚姻中的我和他经常矛盾重重。

其实，我和老公的关系本身很有可能发展成持久程度最强，稳定程度最高的伴侣性爱情。

心理学界有一个爱情三角定律——激情、亲密和承诺。