前几天看到一个问题：“你认识的成功人士都有什么共同特质？”评论里，很多人现身说法，说自己身边的行业大佬都是工作狂，每天睡5、6个小时就够了。我特别有共鸣。因为我很早就意识到自己是个低能量者。当我的朋友们纷纷赶上自媒体的风口，人手好几个副业时，我始终固守着我的全职工作，完全没有尝试其他赛道的意思。不是我不想赚钱，相反我一直都很想辞职去做咨询师，但是——每天做完本职工作回家后，我的能量就所剩无几，完全没有精力再去学新的知识。但作为一个骨子里带点理想主义的人，我一直没放弃尝试去改变自己，尽管屡战屡败。直到今年，我终于产生了一点突破，可以算是朝着咨询师的梦想前进了一小步。
图源：pexels
因为，我找到了适合「低能量体质」的工作方式——“主线任务法”。
我曾经特别羡慕那些精力旺盛的朋友，也去学习过各种规划时间的方式，强迫自己像他们一样多线程处理各类工作，结果就是越来越累，连喜欢的事情都打不起精神去做。所以，第一步就是放弃改变自己的「低能量体质」，接受自己就只有这么多精力的事实，选择你最想做的1-2件事，确定它为你人生的“主线任务”。确定好“主线任务”后，其他一切和它不相关的事都是“次要任务”。
在物理和心理意义上，尽可能地删减掉这些“次要任务”。比如我的本职工作中，有一部分工作要求不高但做起来很费事。但当我把它确认为“次要任务”后，我学会了适当敷衍这类工作，不要求自己把它做得完美，而是节省精力给“主线任务”。
最后，按照自己当前的能力，去设定一个接近但低于“主线任务”的目标。
我在复盘过往失败经历时，发现有一种心态特别影响我的行动：自我妨碍。当我发现成为心理咨询师需要长达1-2年的学习时，就会导致即使我有空学习，也会因为觉得好难，心理上就开始感到累，最后也很难开始。心理学家早就发现，当我们把目标设得过高时，反而会降低内驱力，没有动力去实现目标。于是，我决定暂时搁置成为一名全职咨询师的目标，而是去分解这个终极目标，看看在我的精力范围内，能够做到什么。这是壹点灵结合多年一线咨询经验以及当前心理咨询师面临的职业难题，全力打造的「心理咨询师培养计划」，专注为初入行的咨询师们提供职业帮助。扫码了解课程详情
这个课程最吸引我的3个特点是：
1.循序渐进系统性学习
「攀登计划」将心理咨询师的成长路径分为：
初阶（8 个月）：夯实专业基础
中阶（8 个月）：专项技能提升
高阶（12 个月）：真实 1v1 个案练习
这种体系化的分步设计适合处在各个阶段的咨询师们学习，即便是有一些经验的初学者，也可以通过这个计划巩固专业知识。
同时，如果你是0 基础的起步者，时间精力不够，或是不想给自己增加太多的学习压力，那么也可以先报名「初阶计划」，在能力范围内学习一些基础的专业知识。
等到学有余力时，再继续后面几个阶段的学习。
（可上下滑动查看初阶课程的完整大纲）
2.实践机会很多，以执业为目标
「攀登计划」的每个阶段都包含实践机会。即便是「初阶」，也包含15h 的模拟演练，19h 的练习指导。
能够帮助你全面了解之前学到的基本理论，在实操中练习和体会咨询技术，培养职业胜任力。
更重要的是，参加「攀登计划-初阶班」的学员，在学习结束后，可以参与面试考核。
如果面试通过，就可以入驻壹点灵倾诉平台，进行为期2个月的倾诉热线实习，先积累倾诉时长，在倾诉的过程中练习学到的咨询技巧。扫码了解课程详情
3. 平台自带流量，来访者稳定
最后，新手咨询师都会有的一个困惑是：如何在 0 咨询经验的情况下拥有来访者，积累咨询时长呢？
壹点灵的这门课程就提供了解决方案。
学员将享稳定曝光，自有品牌多平台千万流量扶持，从学习到实习到执业，一站式成长服务为你保驾护航。目前，壹点灵平台心理从业者已达42000+，服务用户好评数3000000+，全渠道复购用户规模达3500000+，形成了国内超大的心理咨询生态规模。参加壹点灵课程的学员，在达到标准的情况下，都可以入驻壹点灵，和品牌共同创造良性的循环，共同成长。因此，如果你一直想转行做咨询师，却迟迟没有开始，那么壹点灵的「攀登计划」绝对是一个优质的起点。
如果你确定了自己的“人生主线”，那么不妨给自己几个月的时间，在主线任务上用力做功，专注赛道，朝自己的理想人生更近一步！
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