作者：芒来小姐 编辑：厘米
来源：壹点灵心理
ID：yidianling0
最近，一张“第三者和原配”的同框图疯传全网。
这张图来自前阵子的热播剧《如果奔跑是我的人生》，分别是女主安心和她丈夫的出轨对象楚志娟。
这剧的主线其实是安心的成长，以及两对很有意义的母女线。
里面涉及的出轨内容总共不到一小时，但“第三者和原配”还是成了热点话题。
原因在于第三者楚志娟的年纪，以及和安心外表的对比。
先是因为年纪比较大，楚志娟被观众吐槽“老三”；
还有网友贴出土气的加大纯棉内裤图片，调侃她给人一种感觉会穿这种裤子；
接着，开始有网友发楚志娟和女主的同框照，给男友、男同事看，让对方辨认哪个是“第三者”，再把男友的回答发到网上找乐子。
无一例外，他们认为楚志娟是“原配”、“保镖”......没人觉得她是第三者。
出轨固然有错，但这场“猜小三”的闹剧背后，藏着对女性深深的恶意。
对女性的外貌审判
剧中，舞蹈老师安心遭遇车祸，不幸截肢。
丈夫秦峰很快对照顾妻子感到厌倦，别说过夫妻生活，闻到家里有妻子身上的药味，都得喷一下空气清新剂。
一次机缘巧合，秦峰安慰丧母的女领导楚志娟，得知她母亲生前瘫痪多年，也是由她一人照顾。
葬礼当晚，俩人就越了轨。
另一个出圈名场面是：
秦峰和楚志娟一起去超市买避孕套，边买边调情，被秦峰妈妈撞见了。
她的反应是，羞愤地数落儿子：“你真是饿了，什么都吃得下！”
图源：电视剧《如果奔跑是我的人生》
儿子出轨年长的女领导，秦峰父母觉得“没脸见人”，观众也觉得“辣眼睛”。
这些观点中有一层潜在的逻辑是：
原配安心肤白貌美，小三年老色衰，所以秦峰的出轨才无法理解。
好像如果第三者比原配漂亮，出轨就可以被合理化。
这背后有一个非常不合理的逻辑：
足够漂亮才能被爱。
一方面，这忽视了人性和人类情感的复杂性。
出轨的动机从来都不是单一的。
深挖剧情，秦峰出轨楚志娟的原因，一部分在于楚志娟恰到好处地填补了他当下的情感需求。
另一部分源于他本身自私、懦弱、缺乏责任心，嫌弃妻子残疾，却又怕离婚被骂没良心，有损他的“好丈夫”形象。
以及秦峰和楚志娟双方较低的道德良知。
图源：小红书博主“小明爱追剧”
另一方面，过于强调女性外貌在情感中的作用，是一种对女性价值的单一化。
即认为女性漂亮与否是她能否被爱的唯一标准。
这忽视了女性的其他方面的魅力。
而“猜小三”游戏，更是将决定女性魅力的权力交到了男人手中。
就好像被男性认可外貌的女性才有“资格”做第三者。
因此，对“老三”的容貌嘲讽，其实是将所有女性都放在了客体的位置，给予了男性审判的权力。
但其实，我们无需合理化任何出轨。
“外貌审判”：
漂亮成为女性的隐形义务
对小三外貌的审判，意味着：
我们正在下意识地将外貌，当作衡量自我价值的方式。
它好比将所有的女性按照外貌排序，从而内化出一种观点：
比自己更漂亮的女孩会更有优势。
时时刻刻关注别人的外表，也意味着时时刻刻把自己当成被审判的一方。
它所带来的负面影响，悄无声息打乱着我们的生活。
图源：pexels
首先，这种容貌审判很小就出现在我们身边。
比如许多女生都经历过评选“班花”、“班丑”、“给班级里的女生容貌排序”类似的事。
在我们年龄尚小时，面对外界强加的价值观，很难去判断它到底是否正确，反而会不自觉地接受这种价值排序。
并将它内化成对自己、对同性的标准。
最直接的后果，是对容貌的过度焦虑。
面对自己，体现在经常因为容貌感到自卑、特别在意外表。
即便听到别人夸“你真漂亮”，也会打从心底否定：我可配不上这种赞美；
面对其他女孩，会下意识比较颜值差异，忽略对方的内在、能力、品格：
这种过度焦虑，造就了各式各样的“服美役”：
不带妆不出门、锁骨放硬币、A4腰......
当然，出于自己的审美化妆无可厚非，我这里想说的，是那些并不喜欢化妆，但为了迎合他人的价值观，强迫自己带妆出门的情况。
这些价值观，让“看起来漂亮”，成了每个女孩的隐形义务。
图源：pexels
除了这些生活中“服美役”的行为，容貌焦虑会让女孩们在关系中更容易被绑架。
我有一位来访者，小时候被喜欢的男孩嘲笑“丑女”，直到现在也很介意外表。
谈恋爱不敢找帅的，出去玩不敢照相，听到别人评价自己的外表，会非常敏感。
即使意识到这一切并不公平，内心的阴影仍然挥之不去。
有一次男友笑话她“发胖了”，她像吞了一只苍蝇一样恶心。
不但发出嘲笑的男友恶心，发胖的自己也恶心。
男友平时对她很好，一句随口的玩笑话，却让她特别受伤，她也想不通为什么会这样。
这其实是因为：由于从小对外貌很敏感，她的自我非常蜷缩逼仄，价值体系几乎完全建立在“外表”之上。
自卑、服美役、同性竞争、回避亲密关系……
自我得不到发展的人，在“外貌至上”的审判标准下，会变成一个个“花瓶”。
而蜷缩在外貌躯壳中的自我，是全程得不到看见的。
图源：pexels
一个自我健康、舒展、强大的人，应该能做到合理尊重别人；
比起对方的性别、老少、美丑，更关注对方的人品和情操。
这是因为：当一个人能真正尊重自己，自然能恰如其分地给出尊重。
好看固然珍贵，但成为一个自我健全、不受容貌审判裹挟的人更加可贵。
为此，我们可以做这三件事：
第一，自我接纳。
很多人觉得自己眼睛不好看、嘴巴不好看、鼻子不好看……
我们觉得自己某处很“丑”，其实是内心无法接受自己真实的样子。
内心深处，我们有一个更美、更理想、更期待的自我形象。
这个自我形象，来自父母、同学外界的外貌审判。
“爸爸总是说我胖，所以我也觉得自己的身材很耻辱；”
“他更喜欢我同桌，是因为我长得没有她好看。”
我们无法接纳自己的外貌，是因为内心深处认为：
外貌是自己受到的一些伤害的原因。
这份观念让我们无法接纳自己真实的样子，也无法看清这个世界真实的样子，蜷缩在逼仄的自我世界里。
自我接纳，就是从逼仄的自我世界里走出来，走入现实世界，用一种大格局的视角看待自己。
“无论我长成什么样，我都值得被爱。”
图源：pexels
第二，拒绝和反对容貌审判。
值得开心的是，已经有很多拒绝“服美役”的声音出现了。
比如之前全网盛行的“拒绝容貌焦虑，与素颜和解”。
晒出自己的素颜照，好好看看自己的脸；
不去否定脸上的瑕疵，仅仅温柔地注视着。
对于习惯了“精致”“照骗”的世界，通过这样看到自己最真实的样子。
不过，拒绝容貌审判的关键并不在于要求女性不化妆。
而是赋予女性决定自己容貌的权力。
发自内心地、不受任何人影响地生活，接纳自我。
关照自己那颗“自我悦纳”的心，可以试着做一些充满仪式感的赋能活动。
比如“夸奖姐妹的三个优点、你觉得可爱的地方”；
“和好朋友一起拍丑照、土照、鬼脸照，谁都别在乎颜值”；
“遇到比美、打分的场合，果断拒绝或回避，不给自己添堵。”
面对着铺天盖地的容貌评判，守住本心，摆正立场，才不会被逼着“内卷”。
图源：pexels
第三，建立更广阔、平等的价值体系。
很多人头脑层面知道不该太在意容貌，潜意识里还是会反复比较。
产生这种矛盾的结果，是因为习惯了这种价值体系，没有机会和意识去发展其他的自我。
这就需要我们去建立更多元、更平等的价值观，学会发展、欣赏更广阔的闪光点。
无论别人能否给予女性足够尊重，都要立场坚定地尊重自己、爱自己。
就像那句话：一个女人最美的样子，是面对岁月时的从容不迫，是面对自己时的珍爱珍惜，是面对工作时的认真努力，是面对休息时的潇洒痛快。
不负韶华，享受生命，就是最好的状态。
颜值不是考试成绩，不需要把它当成自我实现的途径。
而是应该看向更广阔的世界，去寻找自己真正值得拥有的幸福。
END
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