心理咨询的13个常见误区

1、心理咨询就是“聊聊天”

心理咨询看似聊天，实则不是聊天，它是一种专业性的谈话，需要在一个固定而专业的场合、固定的时间，并且要在固定的时长内进行。

尽管心理咨询的方式主要是谈话，但心理咨询的谈话叫做治疗谈话，是围绕目标展开的，需要用到心理学、社会学、医学等方面的专业知识，并且遵循严格的科学理论体系和操作规程，以达到解决心理问题的目标。

2、 心理咨询就是“说教”

说教有一种把“错的”矫正为“对的”的倾向，基本假设是人应该有一个固定的生活范式。

然而，心理咨询师不是“教导者”，心理咨询的目的不是让一个人变成什么样子，而是引导一个人能够了解自己是什么样子，并且接受自己是什么样子，还能够为自己负责。

3、心理咨询就是“给建议”

4、心理咨询就是“讲道理”，没有用

道理是通过语言的形式输出的，左脑负责处理语言信息，它不能处理情感层面的东西，导致改变只是短暂的。

深刻的改变发生在情感层面，右脑负责处理情感层面的信息，情感层面的东西才是促成一个人改变的根本原因，过于理性反而成为改变的障碍。

“右脑知道痛苦的根源，也能引导人解决困难”，心理咨询便是帮助来访者察觉自己未察觉到的情感、情绪、痛苦和矛盾等，与来访者深度共情，在潜移默化中引领来访者，依靠自己内在的力量获得应对生活苦难的能力。

5、看心理咨询的人都“有毛病/精神病/是疯子/很丢人”

其实这些都是对心理咨询不了解而存在的误解。

通常来看心理咨询的人主要有两大类:

6、有心理问题的人不是“正常人”

7、需要心理咨询的人“意志都很薄弱/容易崩溃”

8、靠自己或亲朋好友的“安慰”就可以解决心理问题

9、只要“有口才和丰富的阅历”就可以成为心理咨询师

10、心理咨询是“灵丹妙药/算命的/读心术”

不了解心理咨询的来访者可能会将心理咨询神化，认为咨询师应该一眼就能看出来访者的心理问题，并认为咨询师能帮助来访者在短期内解决心理问题。实际上，心理咨询师也是普通人，需要以来访者提供的问题作为基础、利用心理学原理和科学方法进行干预，才能对其有所帮助。

此外，心理咨询要有一个过程，可能要咨询数次、甚至十多次才能完整解决问题，所以千万不可认为心理咨询是灵丹妙药。

11、做一次心理咨询就可以解决问题了

来访者求助于心理咨询，通常都是带着长期积累形成的心理问题，在尝试了许多方法，并且经历了很长时间的痛苦，通过自助已经无法解决才来求助的。

比如：产生心理问题的错误观念、不正确的行为或思考方式、童年经历的不幸、或者原生家庭中不健康的影响模式等等，这些问题要一次性解决不太现实，如果抱着一两次咨询就可以解决所有问题的想法，那不过是把咨询师理想化或者魔幻化了。

12、我不需要做什么，依靠咨询师就可以得到改变

13、我可以找我的咨询师朋友帮我做心理咨询

心理咨询工作的范围，主要针对的是那些和自己在生活中没有关联的人，不能接受亲属、朋友、同事或邻居成为自己的来访者。因为双重关系或多重关系会阻碍心理咨询师的判断。

当两个人在现实生活中有过交集，那么就会在对方的头脑中形成固定的印象，带着这种印象去倾听，会非常容易丧失客观性，影响信息的加工。

如果咨访双方认识或是比较熟悉的朋友，势必会影响到信息的收集和咨询的效果。两人关系中的那些固有的模式、印象，潜移默化中影响着咨询效果，最后导致技术变形、判断失误。