从集中营死里逃生后，他会问来访者，你为什么不自杀

1942年，纳粹德国统治下的奥地利维也纳，正经历着一场巨大的劫难。年轻的犹太心理学家弗兰克尔带着新婚的妻子，和数十万人一起，被送进了波希米亚地区北部的特莱西恩施塔特纳粹集中营。

进入集中营的时候，弗兰克尔悄悄走近一个老囚徒，指着自己的口袋告诉对方，“这是我的著作手稿，是我活下来的唯一希望。我要不惜一切代价保留下来。你能理解吗？“

老囚徒抬起头地看了看弗兰克尔，用不屑和鄙夷的眼光打量了很久，最后狠狠吐出了两个字：

“狗屁”。

1905年出生的弗兰克尔很早就萌生了对心理学的兴趣。

高中时候，他就和弗洛伊德有了通信。16岁时，经弗洛伊德推荐，弗兰克尔发表了第一篇心理学研究论文。1930年，他在维也纳大学获得医学博士学位，后来在维也纳大学担任了精神病专家。

被捉进集中营前，弗兰克尔主要在负责照顾那些自杀未遂的病人，他一直在和病人讨论生命的意义是什么，人是为什么而活着的。

在集中营里，他很快亲自体会到了那种濒临自杀的绝望。

1944年，弗兰克尔和另外1500名犹太犯人，被赶上火车，驶向奥斯维辛。到站后，集中营看守将人群分成两列，身体虚弱者在左列，将被直接赶进毒气室；其余人在右列，其中超过90%早晚要进焚尸炉。

集中营里的生活，大概也不足以用“艰苦”来形容。两米宽的光板床上，要并排睡9个人，大家合盖两条毯子，枕着自己的胳膊，许多天不洗澡，唯一做的只能是冷漠地活着，然后等待死神的来临。

后来在回忆录里，弗兰克尔写道，当时身边所有的人，几乎都动过自杀念头。因为在那种环境下，已经没有谁惧怕死亡，甚至觉得早点进毒气室，还可以免除自杀的麻烦。

正是在这样漫长的牢狱生涯下，弗兰克尔发明了他的“意义治疗法”——生活既不是弗洛伊德所说的“祈求快乐”，也不是阿德勒所说的“争夺权力”，而是为了寻找生命的意义。

集中营里，弗兰克尔找到了他自己寻找生命意义的三个途径：做有意义的事情；关爱他人；克服苦难的勇气。就这样，他活到了纳粹举起白旗的那一天。

1945年，弗兰克尔获救，然而他的妻子、父母、弟弟却永远留在了集中营。强忍着悲痛，弗兰克尔最终还是留在了维也纳继续他的精神病学研究与临床事业。他重写了那本毁于集中营的书稿，并给了书稿一个非常直接的名字——《活出生命的意义》。

后来在问诊时，弗兰克尔经常询问那些痛苦之中的病人：“你为什么不自杀？”病人的回答各异，有的是为了子女，有的是为了才能，还有的是为了一段珍贵的回忆。于是，顺着这些线索，弗兰克尔开始为这些病人编织他们各自的意义和责任。

就这样，弗兰克尔将从集中营里体会到的那一套做法，用在了来访者们的身上。面对病人时，他不由自主地想起了那段难忘的经历，以及那个不堪回首的他。

咨询师们总有这样一个困惑，如何真正做到与来访者感同身受。

大多数情况是咨询师怀揣着助人的愿望，具备了强烈的助人动机，却正因此在来访者面前扮演了“拯救者”的角色，有意无意地做出一些讨好来访者的事情。毕竟弗兰克尔的经历在现实中实在是太过深刻了，正是这段悲伤的经历，让弗兰克尔有能力去理解来访者，进而进一步完善他的咨询理论。

事实上，这个问题很早就被弗兰克尔的前辈们关注到了，以弗洛伊德为代表的精神分析师们普遍认为，在正式帮助他人之前，首先要做的是觉察分析师自己的无意识想法与欲望，然后在之后的工作中识别与避免这种来自自身的无意识的影响。

后来，弗洛伊德的学生荣格率先提出了“个人体验”的概念，并将它作为精神分析师自我成长的一种训练方式，用于深入探索和了解个人的潜意识情结，以减少其对于咨询的干扰。

不少人会觉得，个人体验和督导对于咨询师的帮助是类似的。如果参加了督导，那么个人体验便不显得那么必要了。

然而，这个说法并不完全正确。如果将咨询师比作教师，将咨询比作上课。那么督导就相当于让老教师旁听自己上课，个人体验则是让自己完全以学生的身份出现在老教师的课堂上。从这个角度去理解，便能很好地去感觉，这两点的不同。

我们还可以从一个更为现实的案例中去理解这一点。

工作多年、深耕创伤治疗的咨询师A最近在处理某些复杂病例时遇到了瓶颈，并意识到自己也许需要进一步提升自身的情绪调节和应对策略。

于是，A寻找到一位业内资深的心理治疗师来帮助他处理自己的情绪和应对策略。A将自己扮演为这位来访者，将情绪一股脑输出给那位资深专家。

很快，通过自我观察，A感受到了自己的情绪反应、思维模式和应对机制。他学会了如何更好地识别和处理自己的情绪，这使他在下一次面对来访者的复杂情感时，能够更加冷静和有效地应对。

过程中，A也随之慢慢体会到作为来访者的无助、希望和抵触，这让他慢慢开始与来访者产生了共情，理解他的内心世界。

在对话中，他感受到了来自资深专家的亲和力。专家使用了一些他不太熟悉的治疗技术和方法。A通过亲身体验和反思这些方法，很快学会了如何在自己的实践中应用这些新技术。

在对话结束后，A开始对今天的咨询过程进行复盘，同时，他得到了来自资深专家的反馈，专家告诉他，在考虑到来访者的同时，咨询师同样需要在高压工作环境中有效地照顾自己的心理健康。

以上，便是个人体验对于咨询师的五点帮助：

1、增强自我觉察

2、体验治疗过程

3、学习新的治疗方法

4、提升专业反思能力

5、加强自我照顾意识

当然，个人体验确实并非适合所有咨询师。相较于咨询流派或者咨询理论上的刚需，个人体验的作用，更像是为咨询师锦上添花。

曾有人把咨询师行业，比作是“学习型人格障碍”的集合地，因为在成为咨询师之后，个人成长就成了整个职业生涯的主题。这何尝不是对咨询师行业的一种欣赏呢，和一群热爱学习的人在一起，不断探索自己的潜能，何其美哉。

如今，不少心理机构会要求咨询师需要有一定时间的个人体验要求，比如壹点灵平台，对于【新手咨询师】和【成熟咨询师】的入驻，各自需要有30小时和100小时的个人体验时长，那么选择一个合适的个人体验便十分重要了。

选择一位个人体验师，不仅要考虑体验师本身的个人风格、专业背景与实践经验，同样也需要看咨询师本人是否和这位体验师有眼缘，看到这位体验师的第一眼，是否有一种久别重逢的余悸……

对于想要寻找个人体验师的咨询师们，壹点灵平台为大家提供了一份详细的计划方案。

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