春天到了，脱下厚重的衣服，风也变得温柔。
一切都让人忍不住感叹：“春天真美好啊。”
然而，春天也是一个残酷的季节——
很多人选择死亡。
四月晚春，成为抑郁自杀的高发期。
无形的痛苦，在温度的催生下爆发——
呼吸很累，睡觉很累，吃饭很累，社交很累。
对抑郁的人来说，活着，需要理由。
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为此，我们征集了“活下去的10个理由”。
如果你或者身边的朋友感觉要撑不下去了，希望你们能从这些小故事中看到一些希望。
“春天这么美，请不要离开。”
01
活到下一个春天吧，那时小猫会长胖一点
知乎网友 @匿名用户
双相情感障碍4年，不想吃药，出门去跳河，有只猫跟了我一路。
我要上桥的时候，它一直挠我，在我脚边来回转。
我想着反正要死掉了，就给它买了根肠。
然后，它一直用头蹭我，冲我叫。
有一个小孩子蹲到我旁边。
他问我，那个是我的小猫吗。
我说，不是。
他说，它很喜欢我。
我说，猫不懂喜欢，没人喜欢我。
那个小孩说，那我喜欢你吧。
然后，他塞给我一个糖。
就感觉，也没那么糟。
就，活到春暖花开的时候吧，我的小猫那时候应该会长胖一点吧。
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02
再撑一撑吧，你还要对它的一生负责呢
知乎网友 @匿名用户
因为抑郁症，我退学了。
看过心理医生，也看过所谓的“大师”，没有任何好转。
药物治疗让我从90斤肿胀到120斤。
我没有办法控制自己的情绪，每天只想着哭。
晚上整宿的失眠，以至于我的大脑无法正常运作。
病情同样严重的朋友对我说，养只猫吧。
于是，我买了一只3个月大的小狸花猫。
然后，我删除了所有社交软件，手机关机，把自己和小猫关在家里。
我发现，我睡不着时，小猫会一直坐在枕头旁边盯着我。
一开始，我有些害怕，以为它会一爪子抓瞎我。
直到有一天，我闭上眼睛，很久没有睁开。
我听见他重重地出了一口气，然后栽倒在我的颈窝里睡着了。
这时，我才知道他每晚都要等我睡着了，才会睡。
慢慢地，在他每晚的“死盯”下，我能睡着觉了。
直到有一天，我一睁开眼，看见了阳光，还有他的大脸。
那一刻，我告诉自己，我会战胜抑郁症。
我开始努力走出房间，去认识其他养宠物的朋友。
我曾一度以为，没有什么能拯救我。
我的“小骑士”就像是带着拯救我的任务，来到我身边。
他教会了我温柔，告诉我这个世界仍有善意。
每当我迷失时，他都会跑过来舔舔我，让我清醒。
不管房间有多暗，只要我抬手就能摸到他。
就像现在，我打着这段文字，它依旧躺在我身旁，眯着眼睛听我打字的声音。
这让我有了好好活下去的力量。
再苦再疼，我也要撑着。
因为我要负责它短暂的一生。
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03
你要活下去啊，我想和你一直聊下去
知乎网友 @匿名用户
抑郁最严重的时候，我直接去了天台。
站在楼顶，我脑子里一直想着一一跳下去。
犹豫了很久，没跳，因为有点舍不得我的狗。
这时，我收到了网课辅导老师的语音，他问我的病情（抑郁症）怎么样了。
我告诉他，我想跳楼。
大概过了七分钟，他打电话过来问我在哪，我说在天台。
他说：“现在秋天冷，你下去拿件衣服穿嘛。”
我当时觉得这人还挺聪明，会套路我。
我说：“天气挺热的，用不着。”
我本想着，他要是对我说这样的话——
“父母养你这么大很辛苦呀，你死了很自私呀”，我就挂电话。
没想到，他问了我一个问题：
“你知道我现在最大的愿望是什么吗？”
我说：“不知道。”
他说：“是和你一直聊下去。”
在后来的80多分钟里，我在电话里一直在向他倒苦水。
最后，我说：“我饿了，想吃青瓜味薯片。”
他说，他也喜欢吃。
最后我去超市买了包薯片，吃得特别开心。
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04
请活下去吧，你的孩子在等你吃饭
知乎网友 @悉达多
被抑郁症困扰的我，一直在思考活着的意义。
女儿的一句“爸爸，我饿”，把我拉回了现实。
于是我带女儿去了她喜欢的麦当劳。
经济窘迫的我点了一份最便宜的套餐。
女儿问我：“爸爸，你怎么不吃啊。”
我说：“爸爸不饿，你吃吧。”
女儿边吃边手舞足蹈地说：“爸爸，你对我可真好呀，我爱你爸爸。”
扭过头，我的眼泪不争气地流下来。
毫无疑问，女儿就是我想要活下去的理由。
05
努力活下去吧，你妈妈在向全世界求救
知乎网友 @里兜蛋堡加米诺
高中时，我被抑郁困住，一度想轻生。
我告诉我妈妈，我不想活了。
她站在我房间门口，一句话也没说，泪流满面。
后来，我姐发了一张手机截图给我——
只有小学文化的妈妈，写了一大段文字。
她告诉姐姐，她不知道该怎么办。
希望姐姐可以帮帮她，给她一点办法。
我偷看了我妈的手机，所有APP的搜索记录，全是抑郁症怎么治疗。
虽然已经过去了四五年，但是现在想起来我依旧会流泪。
无论我变成什么样，这个世界总有爱我的人，家人、宠物，甚至是陌生人。
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06
别让一切结束啊，你爸爸为你哭得很伤心
@网易云网友 半脸小怪兽
重度抑郁很久了，曾经自杀过。
但是当我奄奄一息时，我模模糊糊听到了爸爸撕心裂肺的绝望哭吼。
那时，一切都不是值得让我结束的理由。
07
再考虑一下吧，火化应该很疼吧
知乎网友 @李健
有个朋友，叫阿斌，在火葬场工作。
平时，阿斌看到有人耀武扬威，他就会说：
“这么厉害，最后还不是要拿去烧。”
阿斌看到别人“不想活下去”时，他就会说：
“你没那么重要，
进炉之后，最多一个月就没人记得你了。”
前段时间，接连几个事让我万念俱灰，还生了病，阿斌提了一袋苹果来看我。
看到我没心情，他歪着头，眯着眼睛看着我，说：“你想烧成几分熟？”
顿时，我所有的心结都解开了。
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08
再等等吧，夏天的冰西瓜很好吃啊
知乎网友 @老徐
那时，我处在人生低谷，不想活了。
打算在大理把钱花光了，然后结束自己。
在大理，我住在一个农家小院，老板是俩口子。
老板娘看见我整天闷在房间不出门，拉着我说：
“大兄弟，我看你一天到晚没事儿做。
要不你跟我一起去卖菜吧！
以后你跟我们一起吃饭就不用给钱了。”
那段时间，我真的很抑郁，后来想，反正闲着也是闲着，就去吧。
于是，每天清早，我就被叫起来，跟着大姐去地里摘菜，然后挑着去卖。
刚开始，我特别不好意思，怕被熟人看到。后来想想，我在大理也没熟人。
早起真的很好，空气清新，还有露珠。
我跟着大姐卖了一个月的菜。
虽然一天下来才挣几十块钱，辛苦却充实。
我最近一次感受到幸福，是大热天去卖水果，满身是汗。
回到家洗了舒舒服服的澡，吃着冰冻西瓜。
忽然一阵清风吹来，闭着眼感觉好爽。
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09
别放弃呀，理解你的人还在等你呢
网易云网友 @朝里好了
6天前，我确诊了抑郁症。
一个人和医生对话。
一个人做测试。
一个人领药回学校。
然后，安慰爸妈，告诉他们没什么事。
安慰担心我的班主任。
安慰担心我的朋友们。
直到一个没见过面的姑娘，隔着屏幕告诉我：
“我知道你现在有多难，
世界对你要求太多了，你得对自己好一点。”
我突然就绷不住了。
我其实，真的有点累了。
10
你自己，就是一切的答案啊
知乎网友 @大睡一晚上
能拯救我的人，只有我自己。
一天一天熬。
一天觉得太长，就一个小时一个小时熬。
一个小时太长，就一分钟一分钟熬。
一分钟太长，就一秒钟一秒钟熬。
我和自己，分分秒秒。
我想对所有看到这里的人说：
一直以来，辛苦了。
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写在最后
很多人以为，一个人抑郁了，就是“不开心了”。
摆脱了，就好了。
但真的不是这样。
心理学家安德鲁·所罗门曾在《正午之魔》中写道：
“抑郁是爱的瑕疵。
我们是会爱的生物，也就会因丧失爱而绝望。
抑郁正是这种绝望的机制。
在精神状态良好时，
有人爱自己，有人爱他人，有人爱工作：
这些激情都会提供至关重要的使命感。
这正是抑郁的反面。”
抑郁了，其实是被爱遗弃了，也背弃了爱。
六年前，我确诊了重度抑郁症，也认真考虑过自杀。
那时，我不想和任何人说话，不想做任何事，也感受不到任何情绪。
唯一还能感受到的，就是一切都无关紧要。
这样的我，也没有任何人想要靠近。
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在药物的辅助下，我用最后一丝力气，走出了房间。
被抑郁抽干的我走在路上，就像一张纸飘在路上。
一位擦肩而过的老爷爷，突然停下脚步。
他回过头来，认真地盯着我的脸，缓缓说道：
“年轻人，我看你脸色很差，
是不是身体不太舒服啊？
还这么年轻，一定要好好照顾自己。”
那一刻，我觉得自己被拯救了。
因为我感受到了一种纯粹的善意——
“我们虽然从未见过面，
但我仍然希望你能好好活着。”
人类之间朴素的“爱”，把我拉出了深渊。
来源：电视剧《黑暗荣耀》
这世间有一万个理由可以杀死我们；
但只要有一个理由，就可以让我们活着。
可以是一只黏人的小猫；
可以是陌生人的一句话；
可以是夏天里的一阵清风；
也可以是前方等待你的人，和你想要去经历的小事……
它们微不足道，但意义重大——
因为它们的存在，就是爱本身，修补了抑郁这个瑕疵。
研究表明，自杀的冲动会持续13秒。
假如熬过了这13秒，
大多数人会放弃自杀的闪念。
如果你想要离开，请你再忍13秒。
这世间总有一个值得你活下去的理由。
我们一起活到下一个春天吧。
图源：电视剧《黑暗荣耀》
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