疯狂之于癫狂，正与神经同。
光看甲亢哥做的那些事，那家伙这哥们如果在中国，他的封杀只会被小杨哥更早。
甲亢哥癫狂行为，包括但不限于：
１、突然对着镜头嚎啕狗叫：汪汪汪——
２、在床上发射烟花，直接炸坏了房价的天花板；
３、直播时突然发神经，在房间里上蹿下跳
４、偷家里人的衣服，假装是性感美女在钓鱼
这些癫狂行为，虽说不至于都在我们的核心价值观上作死吧；
但对我们这样的礼仪之邦来说，也是“太不像话”了。
疯狂小杨哥也一样。
小杨哥起初的搞笑视频尚好。
笑一笑，十年少，经脉大开，情绪大畅，总是有益无害的。
但后来直播时，直接患了甲亢，咆哮大喊，“我滴妈——”
最后收心不及，利令智昏，终于被网友抛弃，回家找妈妈了。
可见，甲亢的事业总是收敛不及、难以为继的。
小杨哥与甲亢哥，尚且如此，更何况我们呢。
我们观看甲亢哥们的高强度亢奋式内容来缓解压力，
其本质上是将「精神透支」伪装成「情绪释放」，
这可能形成「短期愉悦」与「长期损害」的恶性循环，
最终演化成「饮鸩止渴」的致命螺旋。
刷看这种视频，仍然是在刺激的多巴胺。
而多巴胺是有阈值的，需要你通过更高强度的刺激才行。
最新脑科学研究也发现：
如果你每天观看超过1小时的高强度刺激内容，
那么你的前扣带回皮层厚度较普通人减少12.7%，
你的前额叶皮层对情绪的控制力会下降17%，
这是你认知控制能力退化的直接证据，
这反而会加剧你日常压力的感知。
越解压，压力反而越大了。
甲亢过后，必定是更大的落寞与孤独。
中国古代有一种倾斜易覆的盛水器——欹器（欹qī）。
它水少则倾，中则正，满则覆。
很显然，像甲亢这种盛大的呱噪，不是倾就是覆，又怎么能守持中正，换来人生的完满呢？
说白了，我们不能把我们的心态交给别人，
而是要铸造我们自己强大的心脏与信念内核：
所谓泰山崩于前而面不改，麋鹿兴于左而目不瞬，窈窕舞于右而意不动，
于矢石交攻处心不移、气不乱者，志也。
说得就是这么一回儿事。
所以，你要记住：
大禹治水，堵不如疏，还有后四个字：
疏不如引。
来源：甲亢哥-微博
该疗法通过六大核心过程：接纳、认知解离、关注当下、以己为景、明确价值、承诺行动，形成闭环干预。
目前权威数据显示：
act疗法已在焦虑症（降低症状强度73.7%）、
抑郁症（改善率较常规治疗提升40%）等治疗中取得显著效果。
它的创新性在于将东方正念哲学与西方行为疗法融合，
开创了「接纳而非消除」的心理干预新范式。
来源：pexels
你听过「信口雌黄」这个词吧？
说得是西晋时期学风很坏，脱离现实，空谈玄学。
其中，有个代表人物叫做王衍，「信口雌黄」说的就是他。
过去写字用黄纸，写错了就用雌黄的涂改液涂沫重写。
王衍空谈玄谈时，就最爱信口雌黄。
后来，他去竹林七贤之一的山涛家做客。
他以丰神俊朗的仪表，文雅玄明的谈吐，赢得四座激赏。
但山涛看后大惊：
“什么样的老妇人？竟然生出这等宁馨儿。
将来耽误天下的，未必不是此人啊？！”
后果应此言，西晋空谈之风，终于爆发“八王之乱”，引来了五胡乱华。
王衍身居要职，却不以天下为念，只顾自己权势、清谈误国。
可以说与西晋的风气相得益彰，螺旋并上，共取灭亡。
这就是时势造英雄，英雄造时势。
可以说，小杨哥与甲亢哥的爆火，也与当下的社会风气有关。
不过这种过度娱乐的癫狂，只是肌肤之患，并不是脏腑之疾。
只要我们从心做起，引导压力合理的释放，梳理正确坚定的价值观。
就一定能导引社会重归于正，不会被甲亢这种喧嚣的荒芜吞噬。
这就是我的信念与价值观吧！
这也是你的信念与价值观吧？！
最后，送大家一句白居易的诗，
当你压力山大时，当你焦虑抑郁时，当你躁郁症发时，
都可以用它导引，恢复自己心体的光明正大，这句诗是这么说的：
蜗牛角上争何事？
石火光中寄此身。
随富随贫且安乐，
不开口笑是痴人。
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