心理咨询是一种体验

对于心理咨询师说是一种紧张而富含技术的体验，对来访者说咨询是一种愉快的，能够弥补缺失部分的体验。在这份体验中，咨询师消耗一定的心理能量，帮助来访者修复他内心的伤痕。

这里的体验，一方面是指咨询是为来访者创造的安全、开放的氛围。在这种氛围里来访者可以畅所欲言的表达。畅所欲言是一种状态，当来访者进入这种状态时，他便能够放下所有戒备，让压抑在内心的想法充分表达。进入畅所欲言的状态时，表达便是最有效的因子。另一方面咨询是咨询师为来访者创造的心理情景，这种情景则是来访者从未接触过，或者曾经想过却认为不可能实现的场景。这种情境里，来访者可以自由探索，找到一种适合自己的行为方式，并通过行为训练技巧运用到生活中来，做出实质性的改变，影响生活，将生活带入良性循环中来。

上述的原理叙述起来很简单，但是实践起来很复杂，他需要咨询师有足够的技巧、阅历和智慧，也就是心理咨询师自我成长。