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您好，我是一名初三的学生，上课时眼睛余光总是看别人，越克制越看，结果就变成眼睛老是不由自主地偷瞄别人，怎么办
您好，我是壹点灵的，心理咨询师李海霞。 1.看到您的描述，目前的您收到余光强迫症的影响，这种状态已经影响到了你的正常学习和生活，所以就需要引起您的格外注意。 2.首先老师想和你探讨的是关于强迫症，主要来源于压力，您需要重新梳理一遍自己的学习生活是否有什么事是让你觉得压力特别大的？ 3.另外，拥有强迫症的人的个性一般都是完美主义者，希望自己各方面都很完美，强迫自己去达到完美，而事实是没有什么事情是完美的，所以在这种情况下产生了矛盾，就会让一个人觉得有压力，从而外化为一些表现。 4.就你目前的情况来说，首先学会接纳自己的余光，然后想办法降低自己看别人的频率，再加上通过一些积极自我暗示，改善生活习惯，学习习惯的调节方法来达到改善的目的。 如果您需要，可以后台私信老师帮助您深入的分析，并和您一起探讨具体的解决方法。
上课偷瞄别人
您好，我是一名初三的学生，上课时眼睛余光总是看别人，越克制越看，结果就变成眼睛老是不由自主地偷瞄别人，怎么办
您好，我是壹点灵的，心理咨询师李海霞。
1.看到您的描述，目前的您收到余光强迫症的影响，这种状态已经影响到了你的正常学习和生活，所以就需要引起您的格外注意。
2.首先老师想和你探讨的是关于强迫症，主要来源于压力，您需要重新梳理一遍自己的学习生活是否有什么事是让你觉得压力特别大的？
3.另外，拥有强迫症的人的个性一般都是完美主义者，希望自己各方面都很完美，强迫自己去达到完美，而事实是没有什么事情是完美的，所以在这种情况下产生了矛盾，就会让一个人觉得有压力，从而外化为一些表现。
4.就你目前的情况来说，首先学会接纳自己的余光，然后想办法降低自己看别人的频率，再加上通过一些积极自我暗示，改善生活习惯，学习习惯的调节方法来达到改善的目的。
如果您需要，可以后台私信老师帮助您深入的分析，并和您一起探讨具体的解决方法。