恐慌发作怎么办？ 我觉得自己真的特别特别的难受，上班干的每一件事都能引起我的恐慌发作，让我特别特别痛苦和焦虑，但是我又怕失去了工作以后没有钱生活，每天我都在自我煎熬中，做梦都梦到工作。 更严重的是现在已经在生活中也开始出现这种情况了，老板让我自己克服，家里人也没法帮助我，我现在很迷茫不知道自己该怎么做才能让自己冷静下来...我现在到底是辞职还是改怎么办？
恐慌发作怎么办？
我觉得自己真的特别特别的难受，上班干的每一件事都能引起我的恐慌发作，让我特别特别痛苦和焦虑，但是我又怕失去了工作以后没有钱生活，每天我都在自我煎熬中，做梦都梦到工作。
更严重的是现在已经在生活中也开始出现这种情况了，老板让我自己克服，家里人也没法帮助我，我现在很迷茫不知道自己该怎么做才能让自己冷静下来...我现在到底是辞职还是改怎么办？
你好，我是壹点灵的咨询师廖青青，致觉得恐慌的你：
工作给你了很大的压力，是因为这个工作对你很重要，是因为对以后生活的不确定，所有觉得有压力甚至感到恐慌
两点建议：一是在觉得恐慌的时候先让自己平静下来，转移注意力并保证自己的安全，二是和家人或身边亲近的人聊一聊你的想法和感受，寻求他人的支持和帮助，更多的是心理上精神上的支持和帮助！
如果你想倾诉那么我可以听，如果你想听那么我可以说，打算寻求方法或系统的解决这个问题，可以点击我的头像或者我主页的顶部的立即预约按钮，进行预约申请，关注我，随时联系！
感谢你对壹点灵平台的信任！祝你幸福快乐！