二胎妈妈，由于感情问题，现在凡事不放心上...

二胎妈妈，由于感情问题，现在凡事不放心上，无精打采没有动力，夜里失眠，白天精神不佳，还懒，感觉自己不能这样下去了，怎么办，想自救

喜洋洋的翠梅 2021年03月02日 11:33 IP属地: 河南

孙晓鹭的回答

孙晓鹭心理咨询师 IP属地: 辽宁 2021年03月02日 14:31

您好，我是壹点灵心理服务者孙晓鹭。

您是一位二胎妈妈，感情出现了问题，让您失去了动力，打不起精神做事情，觉得很焦虑和迷茫。

作为一位二胎妈妈，您无论是身体上还是心理上都处于一个比较脆弱的时期，受到激素水平的影响，出现情绪的波动是很正常的，对于这点您不用过于焦虑。孩子和感情的问题让您觉得一切都焦头乱额，不想去管，但又有很大的心理压力。建议您多与可以给您力量的家人或信任的朋友沟通，去排解心理的烦闷，请家人多帮忙自己照顾自己和孩子，学会照顾自己的身体和情绪，让自己可以慢慢解脱出来。等自己的状态慢慢好起来，再考虑改善感情的事情，一件一件事情的去做，不要想一起解决所有的事情，这会让您无从下手而更加焦虑。

希望我的回答可以帮助到您。