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我一直有暴饮暴食的习惯，怎么样能避免呢，但是不吃就特别难受，感觉是心理问题
您好，我是壹点灵心理服务者杜砚杰，很高兴能回复您的问题。 能理解您现在的困扰和纠结。您有暴饮暴食的习惯，或许给您带来了一些不良影响，您想要改掉这个习惯，但是非常难。您也有深层次的考虑过这个问题，可能跟心理有关。 是的，我们的身心是相通的，而且经常会互帮互助。在某些情况下，心理不能排解的压力和困扰，会通过身体的方式来缓解和传递出来。这样，主人可能也会更加清晰的意识到。 任何事物都有两面性。暴饮暴食，可能给您的生活已经造成一些不好的影响，您想要改变。但是也会帮您缓解一部分心理压力。或许再您没有找到其他缓解心理压力更好的办法时，我们不妨接纳它。人无完人，每个人都会有一些自己的生活习惯，不一定都是好的，但这就是我们自己。没关系，接纳自己。 推荐您看一本书——《食物与情绪：食欲背后的心理学》。它的作者曾经也是一名暴饮暴食者，她自述就好像毒品上瘾一样。书中有写到一些暴饮暴食背后的含义和原因，也提供了一些建议和方法。希望能帮助到您。 感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。祝一切顺利！
如何阻止自己暴饮暴食
我一直有暴饮暴食的习惯，怎么样能避免呢，但是不吃就特别难受，感觉是心理问题
您好，我是壹点灵心理服务者杜砚杰，很高兴能回复您的问题。
能理解您现在的困扰和纠结。您有暴饮暴食的习惯，或许给您带来了一些不良影响，您想要改掉这个习惯，但是非常难。您也有深层次的考虑过这个问题，可能跟心理有关。
是的，我们的身心是相通的，而且经常会互帮互助。在某些情况下，心理不能排解的压力和困扰，会通过身体的方式来缓解和传递出来。这样，主人可能也会更加清晰的意识到。
任何事物都有两面性。暴饮暴食，可能给您的生活已经造成一些不好的影响，您想要改变。但是也会帮您缓解一部分心理压力。或许再您没有找到其他缓解心理压力更好的办法时，我们不妨接纳它。人无完人，每个人都会有一些自己的生活习惯，不一定都是好的，但这就是我们自己。没关系，接纳自己。
推荐您看一本书——《食物与情绪：食欲背后的心理学》。它的作者曾经也是一名暴饮暴食者，她自述就好像毒品上瘾一样。书中有写到一些暴饮暴食背后的含义和原因，也提供了一些建议和方法。希望能帮助到您。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。祝一切顺利！