这马上就要面临中考了，复习的这段时间甚是... 这马上就要面临中考了，复习的这段时间甚是疲惫，会感到迷茫、焦虑、恐慌……很多时候我是能察觉到自己情绪的不对劲的，我很想克制，但是我发现我越想埋没这种情绪我的大脑就会越混乱，我可以欺骗周围的人说自己很好，但我欺骗不了我自己。
这马上就要面临中考了，复习的这段时间甚是...
这马上就要面临中考了，复习的这段时间甚是疲惫，会感到迷茫、焦虑、恐慌……很多时候我是能察觉到自己情绪的不对劲的，我很想克制，但是我发现我越想埋没这种情绪我的大脑就会越混乱，我可以欺骗周围的人说自己很好，但我欺骗不了我自己。
您好，我是壹点灵心理服务者杜砚杰，很高兴能回复您的问题。
能感受到您内心的压抑。马上要中考了，您的学习压力很大，各种复习让您很疲惫。您察觉到您的一些迷茫、焦虑、恐慌等情绪，觉得不太正常。想要克制，但是却控制不住，也不想要告诉周围的人。
学习压力这么大，这段时间您一定很难熬吧，辛苦了。适当的见缝插针的放松也很重要哦。
其实，您说的这些情绪，比如焦虑、恐慌等，是人类正常的本能情绪反应，也有一定的好处。比如，焦虑可以提醒我们及时的去安排事情，恐慌可以帮我们及时的远离危险等等。但是要适度。
或许您可以慢慢学会去及时的排解内心的一些负面情绪，而不是积压在内心。比如，找信任的人好好聊聊，运动运动，找个空旷的地方喊出来等等。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。祝一切顺利！