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一到很累的时候，我就想吃东西，暴饮暴食吃到难受，想哭，感觉自己好差劲，唉！！！
您好，我是壹点灵心理服务者李佳妮。 留言说一到很累的时候就想吃东西，暴饮暴食吃到难受想哭，这种感觉很难受吧，老师能理解你的难过。 很累的时候，人一般也会有压力感。在人体处于“战斗或逃跑”模式时，压力激素皮质醇会“说服”你的身体进食，即使从生理层面上根本不需要摄入热量。这并不是因为饥饿而进食，但皮质醇告诉大脑你还没有吃饱。这就是压力导致人们吃得过多的原因。 吃东西其实是一种缓解疲惫和压力的方式，是生理和心理的双重需要。同时，哭，也是一种释放压力身体排毒的方式，你不必过多的自我否定。 建议您在这种情况下可以多休息，放松心情，充足的睡眠能让人满雪复活。 感谢信任，希望我的回答能对您有所帮助。
我又怀疑自己了怎么办
一到很累的时候，我就想吃东西，暴饮暴食吃到难受，想哭，感觉自己好差劲，唉！！！
您好，我是壹点灵心理服务者李佳妮。
留言说一到很累的时候就想吃东西，暴饮暴食吃到难受想哭，这种感觉很难受吧，老师能理解你的难过。
很累的时候，人一般也会有压力感。在人体处于“战斗或逃跑”模式时，压力激素皮质醇会“说服”你的身体进食，即使从生理层面上根本不需要摄入热量。这并不是因为饥饿而进食，但皮质醇告诉大脑你还没有吃饱。这就是压力导致人们吃得过多的原因。
吃东西其实是一种缓解疲惫和压力的方式，是生理和心理的双重需要。同时，哭，也是一种释放压力身体排毒的方式，你不必过多的自我否定。
建议您在这种情况下可以多休息，放松心情，充足的睡眠能让人满雪复活。
感谢信任，希望我的回答能对您有所帮助。