专业的心理服务
平台承诺 免费退改
我又怀疑自己了怎么办
匿名
一到很累的时候，我就想吃东西，暴饮暴食吃到难受，想哭，感觉自己好差劲，唉！！！
推荐题主去看“徐慢慢心里话”公众号4月20日的漫画《熬夜、暴食、玩手机？背后藏着一个缺爱的自己》
你好，我是壹点灵平台的心理咨询师陈春蕾。
当你很累的时候，会通过吃的方式舒缓自己的情绪。
暴饮暴食之后身体很难受，你责怪自己，觉得自己好差劲，又想哭。
我认为你可能是习惯了这种解压方式，只不过这种方式你并不认同。
建议你寻找其它适合的方式处理自己的情绪和压力，这样有助于你减少甚至避免暴饮暴食。
最常见的方式比如音乐、绘画、运动、找朋友倾诉等等。
愿我的回复对你有所帮助，如有疑问、欢迎私信。
这个时间出现这样难以克服悲苦情绪，要看看自己是不是常常处于负面情绪影响中。抑郁质的高峰期会在入夜后加重，早10后减轻哦。症状轻解决方案简单，加油！
A事件发生了，很痛苦，B事件中发泄一下A事件情绪，集合A与B情绪的C事件就会发生，因此，日事日毕，要养成好习惯。
你好，通过你的描述，我有个更深的感受，你看是否正确
暴饮暴食是你现在累的时候常用来处理情绪的方式，不过背后更有你面对很多现实情况的无力，所以常常觉得累，也觉得自己很差劲，想哭，然后又进入暴饮暴食的循环
建议你先理出生活中让你觉得困扰，无力，让你累的事情，这方面一点点解决了，才能根本上减弱和替换掉你暴饮暴食的行为
您好，我是壹点灵心理服务者李佳妮。
留言说一到很累的时候就想吃东西，暴饮暴食吃到难受想哭，这种感觉很难受吧，老师能理解你的难过。
很累的时候，人一般也会有压力感。在人体处于“战斗或逃跑”模式时，压力激素皮质醇会“说服”你的身体进食，即使从生理层面上根本不需要摄入热量。这并不是因为饥饿而进食，但皮质醇告诉大脑你还没有吃饱。这就是压力导致人们吃得过多的原因。
吃东西其实是一种缓解疲惫和压力的方式，是生理和心理的双重需要。同时，哭，也是一种释放压力身体排毒的方式，你不必过多的自我否定。
建议您在这种情况下可以多休息，放松心情，充足的睡眠能让人满雪复活。
感谢信任，希望我的回答能对您有所帮助。