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我老是想拔头发……
您好，我是壹点灵心理服务者李佳妮，希望能帮助到你。 留言说总是想拔头发，那么你通常会在什么样的情况下才开始拔头发呢？你在拔头发的时候心里具体在想些什么？是一种什么样的情绪感受呢？拔完之后，你的情绪感受会有什么变化吗？ 通常情况下这样的举动是和人的情绪压力有关的，人在面对情绪压力的时候，都在试图寻找一种发泄的渠道和方式。久而久之，也有可能将某一固定动作和某种情绪感受习惯性相恋，这个时候，当你觉察到自己的这种情绪时，你可以尝试用替代或情绪转移的方法，用一种更健康的方式来代替你拔头发这一习惯性动作，比如嚼口香糖、慢跑、打扫房间等。 感谢信任，希望我的回答对您有所帮助。如有疑问，欢迎私信。
这是拔毛癖吗？
我老是想拔头发……
您好，我是壹点灵心理服务者李佳妮，希望能帮助到你。
留言说总是想拔头发，那么你通常会在什么样的情况下才开始拔头发呢？你在拔头发的时候心里具体在想些什么？是一种什么样的情绪感受呢？拔完之后，你的情绪感受会有什么变化吗？
通常情况下这样的举动是和人的情绪压力有关的，人在面对情绪压力的时候，都在试图寻找一种发泄的渠道和方式。久而久之，也有可能将某一固定动作和某种情绪感受习惯性相恋，这个时候，当你觉察到自己的这种情绪时，你可以尝试用替代或情绪转移的方法，用一种更健康的方式来代替你拔头发这一习惯性动作，比如嚼口香糖、慢跑、打扫房间等。
感谢信任，希望我的回答对您有所帮助。如有疑问，欢迎私信。