被孤立所以没自信

您好，我是壹点灵心理服务者李佳妮，希望能给予你帮助。
在学校被孤立，这种感觉很不好受吧，老师能感觉到你遭遇的精神压力，哭，其实就是我们释放心里负面情绪的一种方式和渠道。先给你一个理解的拥抱！
生活中，人与人之前相处难免会有很多矛盾和摩擦，尤其是很多女孩子喜欢争风吃醋，在一起喜欢搞小团体，所谓“木秀于林，风必摧之，人秀于群，众必议之”，有时候交往中不慎的话就会成为别人孤立的对象。
如何面对孤立，老师给你以下一些小建议：
1、先从反思和自我觉察开始。检讨自己有没言语不慎，有没行动太偏。如果有，要注意改，比如学会谦虚，比如增加沟通。再想想有没有影响到别人的“核心利益”。这“利益”，不仅指钱财、地位，还包括入侵他人的“社交圈”、更受到“老师领导的宠爱”，三观太正、身材太好，以及比别人更有能力、拿钱更多，等等。对别人“核心利益”的影响，是无法避免的，也是最容易导致被排挤的，也是最无解的。
2、不要钻牛角尖。很多人在处理不好人际关系的时候，会钻牛角尖，认为一定是自己哪里不好，过于自责，严重者甚至会变的多疑，谁都不敢相信。这种感觉是很难受的，其实没有必要一直自责。孤立别人是别人的不对，如果你通过反省发现自己没什么错，那就不必难为自己。
3、不要刻意去迎合别人。人在生活或是在宿舍里被别人孤立，觉得不管做什么人家都是几个人一块，而自己却是一个人，觉得非常的尴尬。这种滋味确实很尴尬，或许你想通过一些帮助宿舍里的人，散发零食来刻意迎合别人，希望可以和别人来处理好关系。其实，刻意的迎合取悦，别人只会觉得你是在低头，会让我们更加迷失自我，不可爱，也魅力全无，会让自己更加憋屈。
4、大胆的说出来。如果为了不被孤立而处处忍让，即便别人触犯了你做人的尊严和原则你都忍让的话，那反倒会被别人瞧不起，也没有必要。如果别人触犯了你的底线，你就大胆的说出来，不要害怕。不然的话，你们之间的隔膜会更深，甚至以后你和这些人不在一块了，你仍然在心理埋下阴影，一直都有一个心结，那样就得不偿失了。
5、保持自己，不要让别人的言语左右自己的言行。别人在孤立你的时候，会把你贬的一文不值，你没必要去在乎别人的看法。不要去改变自己。刻意的去改变就会失去自己，随波逐流并不一定就让自己变得更好。
所以，先从接纳自己开始，自信起来吧。
感谢信任，希望我的回答对你有所帮助。