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开学就上高三了 学习成绩也不是特别差 但是常常感到物理胸闷 想到高考就十分恐惧。。。偶尔内心还会冒出破罐子破摔的想法。。。
你好，我是壹点灵的心理服务者马京京，很荣幸能在这里回答你的问题。开学在即，出现焦虑压力很正常。适当的压力可以促进我们的学习的动力。新的学期一定要有新的学习计划，明确学习的目标，学习过后明确的检测和反思。调整自己的情绪，不要给自己太大的压力。做自己精神支柱，自己要给自己较劲，自己是自己的精神支柱。高三了，毕竟才开始，有很多方面可以去改变，还有足够的时间和机会。加油。
学习压力大
开学就上高三了
学习成绩也不是特别差 但是常常感到物理胸闷 想到高考就十分恐惧。。。偶尔内心还会冒出破罐子破摔的想法。。。
你好，我是壹点灵的心理服务者马京京，很荣幸能在这里回答你的问题。开学在即，出现焦虑压力很正常。适当的压力可以促进我们的学习的动力。新的学期一定要有新的学习计划，明确学习的目标，学习过后明确的检测和反思。调整自己的情绪，不要给自己太大的压力。做自己精神支柱，自己要给自己较劲，自己是自己的精神支柱。高三了，毕竟才开始，有很多方面可以去改变，还有足够的时间和机会。加油。