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学习压力大

潇潇的核桃仁  

开学就上高三了
学习成绩也不是特别差 但是常常感到物理胸闷 想到高考就十分恐惧。。。偶尔内心还会冒出破罐子破摔的想法。。。

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徐丽心理咨询师

您好！我是壹点灵的心理咨询师徐丽，很高兴为您解答问题！看到您的描述，你是一个学生，是一个即将进入高三的学生，想到高考就感到恐惧。想到高考就恐惧这是对没有发生的事情的一种恐惧是不是呀，你想想高考给您带来的什么恐惧，这种恐惧的压力是来自于你自己，还是身边的人？有谁希望你考上一个好大学？你担心辜负谁？如果让你自己做主你会怎么安排自己的学业？找到恐惧背后的恐惧的原因，你就会舒服很多；希望我可以帮助到您，如果您需要我继续帮助可以私信我，谢谢您

5个回答
雷燕心理咨询师

是担心物理这门课吗？

潇潇的核桃仁普通用户

不好意思打错了，应该是无力[呲牙]

王晓琇心理咨询师

你好，我是壹点心灵服务者王晓琇，很高兴为你回答问题，看到你说学习成绩不差怎么会出现胸闷呢？看来你对学习这件事还是很重视的，上高三了，学习压力确实很大，我很理解，对于一想到高考你就很恐惧说明你太在乎这件事情了，偶尔会内心想破罐子破摔，你试试想象一下，破罐子破摔最后的结果是什么？这个结果一定是最差的，对吗？那么最差的结果你都能接受，剩下的什么结果都比他好，反过来想你就会放松，你只要在自己能力范围之内努力就好，结果不要看太重了，因为最坏的结果都在你的接受范围之内你说是吗？希望我的回答对你有帮助

张亚娥心理咨询师

您好，我是壹点灵心理咨询师张亚娥。
能够理解您的感受，到了高三，学习压力很大，如果经常想高考，就会更加的恐惧和吃力。
建议，您不要想太多，试着放松心情去学，特别是物理这门课不要想着太重要，尽量去学就好，不要强求结果。不要设想高考带来的后果，您本来学习不错，结果也会不错。所以不要想太多，希望您每天都有个好的心态去面对一切。
感谢您对平台的信任。希望我的回复对您有所帮助，谢谢！

马京京心理咨询师

你好，我是壹点灵的心理服务者马京京，很荣幸能在这里回答你的问题。开学在即，出现焦虑压力很正常。适当的压力可以促进我们的学习的动力。新的学期一定要有新的学习计划，明确学习的目标，学习过后明确的检测和反思。调整自己的情绪，不要给自己太大的压力。做自己精神支柱，自己要给自己较劲，自己是自己的精神支柱。高三了，毕竟才开始，有很多方面可以去改变，还有足够的时间和机会。加油。

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