总是很在意别人的看法怎么办？

我今年刚入职新公司，同事之间相处比较融洽，但我仍然感觉融入不进新集体。同事家庭条件都十分好，上班只是为了体验生活那种，平时会买很多奢侈品并且互相讨论。我的性格是比较内向的，但同事的性格十分张扬，会对我指指点点，说我事情做的不够好，或者打扮穿着很土气，这让我感觉不太舒服，但好像又确实做的没有他们好？我没有他们经济条件好，初入职场很多事确实不太懂，导致了我多做了很多本不属于我自己的工作。我是不是应该改一改自己这种太过在意他人想法的性格？

苦心经营的振锐 2021年12月09日 17:37 IP属地: 浙江

胡丹阳的回答

胡丹阳心理咨询师 IP属地: 浙江 2021年12月09日 17:40

您好，我是壹点灵心理服务者胡丹阳。

在问题中你提到，初入新公司，新的人际关系让你感觉到不适。而在经济方面的差距，让你与同事在相处过程中不能很好的做自己，总是感觉自己比别人差了一截；工作上的不熟悉，让你负担了更多不属于你的工作，我十分理解您的心情和现在的处境。

进入一个新的集体，一开始的时候是最困难的，再加上同事们的家庭条件相对更优越，对比之下，也会在无形之中增加了我们融入集体的难度。面对困难处境的时候，我们学着做自己的支持者，给自己一些鼓励和支持，相信自己能够做到想要的结果。

性格内向或者是外向，有先天的气质和后天的环境一同培养的结果，其实内向有内向的优势，我们如果能够学会坦然接纳自己的所有方面，不必过于在意他人的想法，因为其实每个人最在意的人都是自己呀。你可以体会一下，在你的心里，关注别人和关注自己的比例和频率分别是多少呢？

如果你觉得自己还是非常在意他人的想法和眼光，可以试着从以下几方面，做出一点小小的调整：（1）客观看待自己与他人。可以用更平常的心态看待自己当下的局限性，明白自己的未来是有很大的成长空间的，相信自己经过一段时间的努力，可以很好的胜任工作，并且在经济方面的状况也会越来越好。同时，也要用平常的心态去看待同事，看到表面背后的相同之处。知道每个人都是有着喜怒哀乐的普通人。
（2）警觉自己是否有过度关注和放大自己的负面感觉。比如在经济上不如同事，就否认自己的全部优点；感觉自己工作胜任力不高，就小心翼翼觉得会做出错事。事实上是，同事一般不会抱有很深的恶意去嘲笑或议论他人的所作所为，如果真的有这样的人，那么我们可以选择远离。学习用平和的心态去面对和接纳生活中的喜怒哀乐。
（3）试着去坦露自己。我知道，做不擅长的事情会让人心理压力比较大。下次不妨和那些为人处世客观且友好的同事，去敞开自己：“我感觉现在的工作让我压力好大！”“我不能胜任这样的工作！”“过高的消费我现在负担不起。”“下次我们一起去吃个午饭吧~”直接的表达反而能消减自己的心理压力，同时也能让同事更懂得您现在的处境，其实这也是一个拉进人际距离的方法。因为大家都发自内心喜欢真诚的人。

相信您可以很快调整好自己的心态，找到一个更舒服的状态与同事相处，逐渐熟悉新的工作，更坏地掌控自己的生活！
十分感谢您的信任，希望我的回答能对你有所帮助，如有疑问，欢迎私信！