胡丹阳

你好，我是胡丹阳，一名整合了动力学+家庭治疗的心理及情感咨询师。

从业十年，近万小时的咨询中，我工作最多的来访主要是：

1，困于婚姻/情感的痛苦漩涡无法自救的来访 2，与父母或亲人关系疏离或糟糕，沟通不顺畅，感觉自己孤立无援的来访 3，长期处于焦虑、强迫、内疚自责等情绪困扰之中的来访等。

在与来访共度的时光里，在倾听，理解，解释，接纳和支持的氛围中，帮助来访者走出困境，学会新的认知和应对，在深入内心更懂自己的同时，也体验和创建健康安全的关系。

我始终坚信，先有匹配的咨询师与来访，然后才有好的咨访关系，所以请给自己一点时间，让我有机会深入理解你，也让我们有机会发展一段安全可信的关系，在此基础上，就能有机会发展出完整成熟的自我，并允许自己去享受美好幸福的人生。

如果你正在经历人生的低谷和至暗时刻，求助于人是最勇敢的行为。

我想对你说，重要的不是发生了什么，而是你如何看待它和应对它。

经历痛苦有两种方式，一种是痛苦让你变得更强大，甚至百毒不侵；而另一种，则毫无价值，只是增加了一段折磨的日子。可以的话，我们一起去看看你的痛苦和背后的创伤，心疼自己，呵护自己，修复自己。

在咨询中，我们可以试着体验你的感受，理解你的担忧和恐惧，及背后的期待和渴望，尊重你而非评判你，理解你和支持你，也试着探索新的领域，寻找更适合的防御和关系模式……

我的受训背景涵盖精神分析，系统家庭治疗，催眠，认知行为以及心理动力学取向，目前是三年的中国-挪威精神分析连续培训项目在读（2026-2028）。

在实际咨询工作中，我倾向于从多维度的整合视角去理解我的来访（经典精神分析，客体关系，自体心理学，依恋关系等），根据求助的议题与来访者的人格特质来提出针对性的咨询方案和咨询节奏。

咨询设置：

单次咨询为50分钟，一对一线上会谈。（情侣夫妻有时一对二）

可预约时间请参考主页的时间设置，如有特殊情况可以私信沟通。

说明：本服务为心理咨询与支持性对话，不属于医疗行为，亦不提供诊断、报告或证明类文件。如涉及需要医疗或精神科评估的情况，会建议你寻求当地专业的医疗资源。

明确不承接的个案类型 / 议题

6岁以下儿童，人格障碍，重度抑郁症，严重精神障碍及精神病性问题、精神症状急性发作期，高风险自伤/自杀问题，性和性心理等相关议题，物质滥用成瘾，临终关怀。

咨询师寄语： 如何减少我们的内在消耗，走向高质量的关系和生活呢？ “心和万事兴”

取消约定

如需变更或取消预约，需提前24小时与咨询师协商。

延迟约定

如没有提前24小时告知情况，爽约或迟到10分钟以上，则默认当次咨询已经完成。其他不可抗力因素，请联系平台客服。

咨询须知

1. 咨询为预约服务，您可选择咨询师可约时段下单，每次咨询50分钟或60分钟。
2. 订单支付成功后，您的预约需咨询师确认是否接受，确认后将短信通知您。
3. 咨询方式有面对面、视频、电话、文字四种，具体以咨询师展示的可选方式为准。
4. 因不可抗力因素变更时间或取消咨询预约，请提前24小时告知咨询师。