我需要做心理咨询吗？ 上个月和男朋友分手了，不想上班，也不想出门玩，每天晚上都想哭。最近在家胖了十斤，脸上起了很多痘痘，很讨厌现在的自己，连镜子也不想照。我想试一试心理咨询。做心理咨询有用吗？我该怎样找到合适的心理咨询师？
我需要做心理咨询吗？
上个月和男朋友分手了，不想上班，也不想出门玩，每天晚上都想哭。最近在家胖了十斤，脸上起了很多痘痘，很讨厌现在的自己，连镜子也不想照。我想试一试心理咨询。做心理咨询有用吗？我该怎样找到合适的心理咨询师？
您好，我是壹点灵的心理服务者曹群。留言中能够感受到您跟男友分手后的痛苦，不想上班，也不想出门玩，每天晚上都想哭，仿佛做什么都是无意义的，都不能减轻失恋的痛苦，是吗？恋爱中分分合合的现象很普遍，大部分有过恋爱经历的人都能体会到热恋中的美好与失恋时的痛苦。即便是主动分手的那一方也是经过一番挣扎做出的选择，他/她可能同样也要承受分开带来的压力。
虽然你感受到现在的自己很痛苦，但你察觉到这样的状态是自己不喜欢的，想要改变，想要让自己获得一个比较好的，自己喜欢的状态去面对生活和工作，并且你已经开始向外探索改变的可能了，这点很赞！积极面对痛苦是一种难能可贵的品质，也是最容易战胜困难的一种品质。
想尝试心理咨询是一个不错的思路，如果遇到合适的咨询师，加上你自己的努力，是可以走出目前的困境的。但是看的出，由于心理咨询普及程度在我国还不够高，很多人还不太了解它，在寻求心理咨询时难免会有一些疑虑。心理咨询真的有用吗？我可以肯定的告诉你:有用。
首先，心理咨询是心理咨询师运用心理学以及相关知识，遵循心理学原则，通过心理学技术与方法，协助求助者解决心理问题的过程。
其次，心理咨询起源于1896年诞生的《临床心理学》，经过长期的心理测验和个体差异的研究，基于社会现实的需要，一直不断发展。并且基于大量的现实案列的有效性，现在已经陆续被纳入各国医疗保险范围，在我国三甲医院及公立学校都有关于心理咨询室设置的相应要求。国家对心理咨询的重视与扶植也可以从侧面反映出心理咨询是有效的，是满足社会现实需求而生的。
找到一个合适的咨询师确实会促进咨询的有效性，你能注意到这点非常不错呢。你可以通过咨询平台的咨询师情况介绍选择自己中意的，也可以通过咨询平台客服，看看他们的推荐。
感谢你对平台和我的信任，希望我的回答能对你有帮助，如有疑问欢迎私信。