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你好！我是壹点灵心理咨询师海峰，听了你的诉说，由于失恋事件引起了心境和情绪变化，也有明显的躯体症状，你的情况发生大约一个月左右，可以求助心理咨询师来帮忙解决，如果你愿意可以私聊我。
因为和男朋友分手，你的情绪有很大的起伏，体重和颜值也无心打理了，我能感受到你的痛苦和无助，抱抱～
能想到心理咨询就表明你很有智慧和力量，有改变自己的决心，棒棒哒！
把情绪宣泄出来，和咨询师一起梳理一下心路，一起成长，是很美好的旅程。你可以先做一个倾诉感受一下。
愿你顺利找到匹配的咨询师！
您好，我是壹点灵心理服务者刘潇，很高兴能回复您的问题，能感受到你的伤心，分手了只是代表你在这段感情当中没有相处过来，它并不能说明你不值得别人喜欢，你可以从这段感情中明白什么人适合自己，怎么与喜欢的人相处，多出去走走，看看风景，在闲下来的时候散散心，忘掉那些不开心的事情，努力提升自己，想办法让自己的生活变得充实。做一些有意义的事情，尽快让自己走出失恋的阴影，不开心的时候，发泄自己的情绪，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。
失恋的痛苦确实让人不好受，很容易产生消极的情绪，进而有自我怀疑和自我否定的想法。
这时候能有咨询师的陪伴指导，确实可以缓解部分痛苦，避免持续的消沉，加快从伤痛中走出来的进程。
你可以根据眼缘，资料信息，经济承受能力等挑你自己中意的咨询师。
祝你早日摆脱痛苦！
您好，我是壹点灵心理服务者，很高兴能回答您的问题。您说到，因为上个月失恋导致自己产生了消极的情绪，除此之外，还带来了身体上的变化，比如体重和皮肤，让你不喜欢现在的自己。能感受到你内心你的痛苦和难受呢，也非常理解你的心情。因为曾经的我也经历过这样的一段过程。所以暂时有这样的情绪和感受也是正常的呢。您没有一直沉浸在痛苦中，反而是想试一试心理咨询，希望寻求帮助，可见您的心中是渴望发生改变的。至于做心理咨询有没有用，这取决于我们对待咨询的态度以及做出的努力。若积极配合心理咨询师，相信一定会取得很好的治疗效果。您提到的第二个问题如何找到合适的咨询师，可以在壹点灵平台上或是其他平台上多了解一下咨询师的信息。每个咨询师都有他们自己擅长的领域，相信你一定可以找到适合你的咨询师。感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助。如有疑问，欢迎私信！
您好，我是壹点灵心理咨询师孟扬。
看了您的描述，您需要专业的指导。
我参加过约翰•格雷博士的大师课，约翰•格雷博士是《男人来自火星，女人来自金星》的作者，国际知名情感关系研究专家，希望有机会帮助你，欢迎找我。
你好，我是壹点灵心理咨询师高家玮，很高兴在这里遇见你。
从你的描述中，看起来你由于失恋，情绪上受到很大冲击，甚至影响到了自己的身体和社会适应，为此想进行心理咨询，但对心理咨询不是很了解，是这样吗？
失恋的确很令人受伤，尤其一段刻骨铭心的感情结束，并不是任何人都能轻描淡写地挥一挥衣袖送走它的。当感觉自己的能量不够的时候，寻求周围的资源来帮助自己，是明智而有效的做法。为你勇敢地向旧情绪说“不”迈出勇敢的第一步点赞。
有必要澄清一点，心理咨询的最重要原则是“助人自助”，老师和你是一起合作的，来找到自己出现各类行为、认知、情绪的根源症结，但最终的最终，做出改变的还是你自己。就像是在健身馆内，老师只是教练，减肥的主体还是你自己。所以，不要把希望只寄托在咨询师的身上，把做咨询当做灵丹妙药，吃下去就会好了。另外一点，心理咨询是个动态过程，根据你自己想要的目标的变化而不断发展的，首次咨询是从咨询师全面了解你的状况开始，所以想一步登天，一次成功估计也不容易，况且自己的心理发展变化也是累积出来的，俗话说“病来如山倒，病去如抽丝”，心理咨询是需要从量变到质变的一个过程的。我们壹点灵平台上的朱浩亮老师曾经做个一个分析，配合的好，一般简单的心理障碍大概在3-5次咨询中，咨询效果会有较大的一个改进，然后可能会进入到一个平台期，也可以叫胶着期，在继续下去，一般在3个月以内，应该可以看到自己会有比较明显的改善。那个时候可以再进行评估，来选择是否继续进行长程的咨询服务。
当然你自己可以提前做一些相关方面的了解和准备，这样和咨询师交流起来可以更有效率，降低沟通成本。比如可以从过去-现在-未来三个维度，全面梳理一下自己与环境的关系，这里的环境包括原生家庭、生活环境、成长经历、前男友情况、工作、其他重要他人等；自己对自己的解读、认识，对幸福婚姻的理解，对幸福生活的定义、对未来发展的预期等等。在做这些准备的同时，说不定自己也能解开一些心结。
在壹点灵平台上有很多在婚姻恋爱方面有专业特长的咨询师，你可以和顾问联系，他会结合你自身的情况，推荐或者由你选择不同的咨询老师和咨询方式进行咨询，请你不用过于担心。当下最重要的是继续迈出你的另一只脚步：和平台顾问取得联系、做好自省准备、全面信任你的咨询老师、努力配合并做出改变。
希望我的答复对你有所帮助，如还有疑惑欢迎私信咨询，祝一切顺利，每一天都充满了爱和阳光。
您好我是壹点灵的心理服务者任丽丽，很高兴能回答您的问题。
通过读您的文字了解到，上个月和男朋友分手了，什么都不想做，脸上起了痘痘，也胖了，想试试心理咨询。
和男朋友分手了，导致您的心情不好，看来您对这份感情很看重，所以才会这么消沉，老师充分理解你的心情，你的感受，分手了，你的感情无处安放，你得多伤心呀！但是从你开始想到要找咨询师开始，这就是一个新的开始，这就已经开始改变了，相信老师，都会过去的，你会迎来更好的自己，迎来更适合你的男朋友。
先回答您这个问题，做心理咨询有用吗？回答是肯定的，有用，而且您的问题也不是那么严重，解决也会很快的，相信专业的力量！
第二个问题，我该怎么样找到合适的心理师，这里您可以找壹点灵的客服老师，把您的情况简单说一下，客服老师会根据您的情况给您安排一个适合您专业的老师。
您能想到试试心理咨询，这一点真的特别棒！相信您这一个月不好受，如果继续这样子下去的话，会是什么样子呢？如果找一个咨询师陪着你，帮助你走过这段时间，找到方向，一定会越来越好。
希望我的回答对您有所帮助，感谢您对平台的信任！
祝您生活愉快！身体健康！
您好，我是壹点灵心理咨询师吴学燕
看到您的留言，我想上一份感情，你投注的太多，以至于分手有一段时间了，还是无法释怀，如果自己的这种情绪持续6个月以上（ICD要求持续4周以上就需要看心理医生），并且一直影响到自己的生活和工作，可能就需要专业的人来帮助你梳理这段感情，为何到现在还有那么多放不下的东西呢？
什么样的老师适合呢？这个问题很难，我也回答不了，因为只有自己觉得适合不适合，但我还是建议可以寻找一些跟你的年龄比较相仿的咨询师，可能那样产生的共鸣会多一些。但不管如何，资质还是需要具备的，祝你好运。
希望这些回答能帮助到你，
你好，想恢复健康的生活吗？
肯定是需要的
当然最需要的首先是自己面对情绪与心态，
积极调整与斗争的信念
您好，我是壹点灵的心理服务者曹群。留言中能够感受到您跟男友分手后的痛苦，不想上班，也不想出门玩，每天晚上都想哭，仿佛做什么都是无意义的，都不能减轻失恋的痛苦，是吗？恋爱中分分合合的现象很普遍，大部分有过恋爱经历的人都能体会到热恋中的美好与失恋时的痛苦。即便是主动分手的那一方也是经过一番挣扎做出的选择，他/她可能同样也要承受分开带来的压力。
虽然你感受到现在的自己很痛苦，但你察觉到这样的状态是自己不喜欢的，想要改变，想要让自己获得一个比较好的，自己喜欢的状态去面对生活和工作，并且你已经开始向外探索改变的可能了，这点很赞！积极面对痛苦是一种难能可贵的品质，也是最容易战胜困难的一种品质。
想尝试心理咨询是一个不错的思路，如果遇到合适的咨询师，加上你自己的努力，是可以走出目前的困境的。但是看的出，由于心理咨询普及程度在我国还不够高，很多人还不太了解它，在寻求心理咨询时难免会有一些疑虑。心理咨询真的有用吗？我可以肯定的告诉你:有用。
首先，心理咨询是心理咨询师运用心理学以及相关知识，遵循心理学原则，通过心理学技术与方法，协助求助者解决心理问题的过程。
其次，心理咨询起源于1896年诞生的《临床心理学》，经过长期的心理测验和个体差异的研究，基于社会现实的需要，一直不断发展。并且基于大量的现实案列的有效性，现在已经陆续被纳入各国医疗保险范围，在我国三甲医院及公立学校都有关于心理咨询室设置的相应要求。国家对心理咨询的重视与扶植也可以从侧面反映出心理咨询是有效的，是满足社会现实需求而生的。
找到一个合适的咨询师确实会促进咨询的有效性，你能注意到这点非常不错呢。你可以通过咨询平台的咨询师情况介绍选择自己中意的，也可以通过咨询平台客服，看看他们的推荐。
感谢你对平台和我的信任，希望我的回答能对你有帮助，如有疑问欢迎私信。
您好，我是壹点灵心理咨询师汪雪娜。
分手是一件让人很难自我疗愈的事情，您愿意让心理咨询师陪伴您一起度过这个困难的时期，真的是一个非常好的选择。
如果需要详细聊一聊的话，欢迎私信预约咨询。
你好！我是壹点灵心理咨询师崔梅。虽然很理解你失恋后目前的心情，可是还是不要自己委屈了自己，好好照顾自己
你好，我是壹点零心理服务者李昭昭。
刚和男朋友分手，心理情绪上都难以接受和控制是很能理解的，需要有一段时间的适应和调整，
如果你觉得通过自己没办法控制调整情绪，通过外力的帮助确实是一个很好的办法，因为目前已经影响到你的生活和生理变化了，对身心健康不利。
至于什么样的心理咨询师比较合适，可以向壹点零客服咨询，可以根据你的情况帮你匹配擅长专业领域的心理咨询师，祝你早日恢复状态！
做心理咨询肯定是有用的
人的心理是对客观现实的主观感受与认定
不合理的认定会带来不良情绪
需要进行专业的咨询为宜
对应心理处方
1.首询倾诉
2.【恋爱情感：失恋阴影】专题咨询
或者个人成长CBT认知行为疗法
李医生这里有相关专题类目
欢迎进一步访问來询
你好，我是壹点灵心理服务者，很高兴在这里遇见你。很高兴能回复您的问题。
分手一个月，您仍然沉浸在痛苦之中，甚至不愿意出门，不愿意上班，我能感受到这次分手给您带来的打击很大，是这样的么？
在这种情况下，您能够想到来壹点灵寻求帮助，真的是一个聪明的女孩子，我能感觉到你也想改变这种现状，想要摆脱这些不良的情绪。
在壹点灵平台上有许多优秀的咨询师，您可以先进行倾诉，看看是否能缓解自己的烦恼，如果持续时间较长仍然不能摆脱这种不良情绪，也可以在网站寻求专业的咨询师为您进行咨询。请相信可以帮助到您。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。
您好，我是平台咨询师田田，距离您发出您的困惑已经过去一周的时间了，不知道您是否找到您中意的咨询师，虽然帖子之后老师们的留言您并没有回复，我想您肯定为了摆脱自己目前的状况尝试了很多方法。心理咨询也是其中一种摆脱困境的方式，如果您愿意尝试，相信您会有一些特别的收获。
回到您的困惑，上个月和男友分手，您说您不想上班，不想出去玩，每天晚上都想哭，我想这段时间您肯定特别的痛苦，这段您珍视的关系断裂之后，好像在某段时间，食物才是您可以消除痛苦的有效方式，但也因为食物，您需要承受胖了十斤的后果，幸运的是，您在平台上置顶了您的提问，想用专业的心理咨询带您走出泥潭，我想从这个想法跃入您的脑海开始，您已经在尝试用不同寻常的方式在拯救自己了。像您诉说的，沉浸其中，用食物驱赶情绪是您处理悲伤痛苦的旧模式，如果惯用的旧模式起不到什么作用，此时，脑海中的灵光一现，新的解决方法已经在向您招手。只要您愿意踏出这一步，接受新方式的协助，您定会发现以往没有发现的天地。
心理咨询是如何帮您摆脱困境，想必这些天以来，您也查看了不少资料，接下来让自己去体验才是把理论变为现实的途径，咨询对于您来说是一种全新的方式，在尝试体验的过程中，您会用您自己最敏感的神经觉知去告诉自己，相信自己，让您感受不错的咨询师就是您最适合的咨询师，或许这个咨询师并不是最好的，但在这个阶段却是最合适您的。咨询关系也是一种关系，用心感受，您会治愈您自己的。祝福您，加油！
你好，我是心理咨询师冯晓坤。了解到你因为失恋使自己非常痛苦，没有心思上班，也不愿意出门去玩，情绪很低落，每天都想哭，对自己产生了厌烦心理。你能够觉察到自己状态不太好，希望能够有所改变。如果总是沉浸在心理咨询悲伤自责中，没有办法自己走出来，长此以往会影响自己的心理健康，所以需要咨询师帮助你。
感谢你的信任，希望我的建议能够帮到您，如有疑问欢迎私聊我！
您好，我是壹点灵心理服务者郑夕雨。
今天真的很巧，回了好些你的帖子，经历分手真是一件让人痛苦的事情，有时候可能还会伴随着“认为自己不够好”类似的低自尊的感觉，这些都可能让人有抑郁的情绪，而抑郁情绪的背后我感受到了你的悲伤，对自己和对这段关系的悲伤，但看到你一直在寻求帮助，我又有点开心和放心。
每个人的情感容受力不一样，面对分手这样的创伤性事件的确需要一段时间来缓一下，也有很多人因为“分手”这个契机而走进咨询师，开始探究自己和更多的了解自己。我想你已经想要找咨询师，对于“分手”这件事情，在这里我就不做更多的回应了，跟咨询师一起面对这个问题可能是更有益处的，下面我可能会对于你提出的关于心理咨询的问题给你更多一些的回应。
你问“做心理咨询有用吗？”这让我觉得你好像是有一些担心的，但我不知道具体是什么让你有了这样的担忧？如果可以的话也是可以说说的。
对于心理咨询有没有用这个问题，我作为一个咨询师，我自己的切身感受是，还是要看咨询师和来访者的匹配程度，就像你说的，要找到一个合适的咨询师，才会让这个咨询师有效的。
关于匹配度，可以有两方面的考虑，一方面是“外在条件”，比如咨询方式是网络还是地面，可以接受的价格是多少，希望咨询师有哪些经验，另一方面是“内心感受”，初期跟这个咨询师工作的时候你是否觉得安全，你是否觉得舒服，靠谱的咨询师不会逼迫来访者做他不愿意做的事情，不会跟来访者发展出了咨询关系以外的其他关系，这是非常重要的。咨询师可以通过一些比较大的平台去寻找，会比较有保障一些。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，祝你早日找到合适的咨询师。