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心情不好怎么调节情绪
快过年了，感觉压力特别大，因为没赚到钱，也没有女朋友回家就感觉是个笑话，纠结了好久要不要回老家过年，现在心情特别不好，该怎么调节这种情绪？
你说，快过年了，感觉压力特别大，因为没赚到钱，也没有女朋友回家就感觉是个笑话。你现在很纠结要不要回老家过年；你问现在心情特别不好，该怎么调节这种情绪？
你的问题也是许多人的困扰。过年对于父母来说，最盼望的就是可以见到难得回家的孩子。亲戚朋友可以趁着长假相互拜年探访，希望看到大家别来无恙，平安健康。
能不能想一想，你心里会不时挂虑哪个亲戚没结婚吗？你会不时的为哪个堂、表手足没赚到钱烦恼吗？
你会发现每个人其实最在意的是自己在别人眼里的观感、印象。对别人反而是比较客观、包容的。
许多正值适婚年龄，还在社会打拼的年轻人，每到过年要返乡都会开始害怕恐惧，害怕被不断的追问相同的话题。最好的回应方式，可以先简单地描述自己的现状，然后客气地反问对方目前的生活现况。也许，对方正等着你问，他才有机会炫耀自己一番呢。也就是回应不同的人，你设想适合他们不同的问题，让每个人都有机会好好说说自己。相信这样一定能宾友尽欢的。
我是壹点灵心理咨询师 许小玲。