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我不想上学,上学好烦 我知道高二学生应该...

我不想上学,上学好烦
我知道高二学生应该努力,家人们也天天说什么让我拼了,坚持住,可是每天睡不够,写不完作业,被老师谈话等一系列事情让我崩溃,而且我真的很讨厌某些老师,天天阴阳别人,要么就小题大做一点小事也要找学生谈话,要么教学水平一言难尽,讨厌老师和讨厌朝五晚十一的生活,是我讨厌上学的直接原因
我知道讨厌上学很不应该,但我真的控制不住,我该怎么办

满满的白鱼  
敖月美的回答
敖月美心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务者敖月美。
你说你不想上学原因是睡觉睡不够和有很多作业写不完,最重要的是被老师找去谈话让你觉得很崩溃。非常理解你现在处于一种紧张且辛苦的学习状态,但似乎又不被人理解,正是这种不被人理解的处境让你产生了厌学心理
很多即将面临高考的学生在面对学校、老师和家长的多重压力下还要面对自己写不完的作业以及和同学的竞争已经是疲惫不堪。最重要的是每天连觉都睡不够,拖着疲惫的身体要去面对那么多压力。这确实是让每个人都想逃离和窒息的困境。也是几乎每一个即将高考的学生都会面临的问题。
而你现在首先要做的就是先减轻自己的心理压力和内心的焦虑感,这样才能不会在本身学习压力就很重的情况下再施加更多的压力,从而让自己崩溃。
减轻自己的焦虑感首先就是要取得父母的支持和理解。你可以找机会很认真的跟他们聊一下你的压力和情绪感受,并同他们一起来评估你现在的精神状态和学习状态,制定出适合自己的学习计划和方式,而不是盲目的耗费精力和时间。
至于让你不喜欢的老师,你可以理解为老师可能比你还焦虑。之所以老师让你觉得讨厌,是因为他把自己内心的焦虑感传染到了你的身上,让你内心的焦虑雪上加霜。你也可以正面的跟老师讨论一下关于焦虑的问题,说出你的困扰和想法,并找出可行的缓解焦虑的方法。

希望我的回答能对您有所帮助!