我很怕 去牙科，看牙 特别怕 牙医 用牙... 我很怕 去牙科，看牙 特别怕 牙医 用牙钻 车我的牙齿，感觉 车到 牙齿里面 那层，还有 车到 牙齿 根部 特别 酸痛。 有什么 办法 能解决 这个问题？
我很怕 去牙科，看牙 特别怕 牙医 用牙...
我很怕 去牙科，看牙 特别怕 牙医 用牙钻 车我的牙齿，感觉 车到 牙齿里面 那层，还有 车到 牙齿 根部 特别 酸痛。 有什么 办法 能解决 这个问题？
您好，我是壹点灵心理服务者杜砚杰，很高兴能回复您的问题。
能感受到您现在内心有一些焦虑。您很害怕去看牙科，因为医生的一系列操作，让您的牙齿非常酸疼，这种滋味特别不好受，但为了健康，您还不得不去。您有些担心，您不知道该怎么办了。
非常能理解您的感受。关系牙齿和指尖的疼痛，那感觉真是要钻心了。治疗的时候，您一定很难熬吧，很辛苦吧。
不过没关系，您以前经历过，证明您现在和以后也可以做到。至于酸疼，那只是一种感觉而已，后果并没有我们想象的可怕。
或许，您可以尝试着适当的放松自己的情绪。比如，腹式呼吸法等等。呼吸的时候，您可以把注意力集中到您的身体，关注到您的腹部的起伏变化，想象自己把压力呼出去，把轻松吸进来。建议您可以先在家里多练习练习哦。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，祝一切顺利！