疫情下的我该怎么改变现状？ 疫情困在家里两个月无收入（现在还没解除隔离）贷款全部逾期 每隔几天就会莫名其妙的焦虑 流泪 做事没有动力 经常失眠早醒 上一次睡够8小时 已经不知道是什么时候了 刚刚又接到一通催收电话 我突然感到好难过 看着20楼的窗台 我不止一次的想跳下去 但转念一想 为什么要这么做 仅仅因为几万块钱吗 未免也太不值当了 但还是会止不住的焦虑压抑流泪 我的生活一直在这种情绪中轮回 我什么都不想要了 只想平平淡淡的生活 怎么才能改变现状 好难啊
疫情下的我该怎么改变现状？
疫情困在家里两个月无收入（现在还没解除隔离）贷款全部逾期 每隔几天就会莫名其妙的焦虑 流泪 做事没有动力 经常失眠早醒 上一次睡够8小时 已经不知道是什么时候了 刚刚又接到一通催收电话 我突然感到好难过 看着20楼的窗台 我不止一次的想跳下去 但转念一想 为什么要这么做 仅仅因为几万块钱吗 未免也太不值当了 但还是会止不住的焦虑压抑流泪 我的生活一直在这种情绪中轮回 我什么都不想要了 只想平平淡淡的生活 怎么才能改变现状 好难啊
您好，我是壹点灵心理服务者沈毓庆。
很荣幸能回复你的疑问。
因疫情困在家没收入，有各种的贷款需要还，有非常大的压力，莫名的会感到焦虑不安，不知所措。处在这样的困境中确实特别的难，特别的不容易，真的难为你了。很多人都遇到了这样的困境，都会有这样的情绪，是普遍的一个状况。
看到了你的坚强和毅力，想要自己能够有能力改变现状，只是碍于疫情很多事情都做不了。
现在可以试着静下心来放松放松心情，先让自己变得轻松一个，先改变心境，再加上一些运动，正常饮食，先让自己拥有一个健康的身体。
希望我的回答对你有帮助，感谢你对平台的信任，如有疑问欢迎私信。