专业的心理服务
平台承诺 免费退改
专业的心理服务
平台承诺 免费退改
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
服务时间：早8:00-凌晨2:00
关注公众号
下载APP咨询
情感咨询
热线
公众号
您好，我是壹点灵的心理服务者赵冰洁。
这次的疫情，对于每个人来说，都是一次重大的创伤事件，对于像您一样，收入受到严重影响的人来说，是更为严重的创伤。要缓解创伤带来的痛苦，有几条小建议送给您：
1、有规律的作息。
有规律的作息非常重要，看似平淡，但是对于隔离在家的人来说，这是走出困境的第一步。
2、每天用一个小成功开启这一天。
为自己设定一个起床后的小任务，一定不要太难。比如挑战三十分钟内制作并吃完一顿早餐，或者运动十分钟。这样的小成功可以让您一天的心情变好。
3、做一点点力所能及的好事。如果可以参与社区的志愿者行动，会让您的价值感有很好的提升。在为社会付出的过程中，体验到精神上的升华。如果不能参与到志愿者行动中去，可以在网上找一些用电脑或者手机就可以帮忙的事情来做，但是每天不要做时间太久，不要超过一小时。因为网上的负能量比较大，会影响到您的心情。
4、有意识地筛选自己上网接触的内容，正如上一条所说，不加筛选地浏览网上的负面消息，会让您的情绪吃不消，可以在某一个固定时段浏览负面消息，并做一些力所能及的事情。在其他时间，只浏览正能量的、治愈的、成长性的内容。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问，欢迎私信。
谢谢您的建议 我会谨记并积极改变现状的[握手]
您好，我是壹点灵心理服务者沈毓庆。
很荣幸能回复你的疑问。
因疫情困在家没收入，有各种的贷款需要还，有非常大的压力，莫名的会感到焦虑不安，不知所措。处在这样的困境中确实特别的难，特别的不容易，真的难为你了。很多人都遇到了这样的困境，都会有这样的情绪，是普遍的一个状况。
看到了你的坚强和毅力，想要自己能够有能力改变现状，只是碍于疫情很多事情都做不了。
现在可以试着静下心来放松放松心情，先让自己变得轻松一个，先改变心境，再加上一些运动，正常饮食，先让自己拥有一个健康的身体。
希望我的回答对你有帮助，感谢你对平台的信任，如有疑问欢迎私信。
您好，我是壹点灵心理服务者周波，通过您的描述，可以感受到受疫情的影响，您被困在家中，影响到您的外出赚钱和工作，给您带来了很大的困扰，特别是欠下的贷款无法及时偿还，全部逾期，让您感到很焦虑，很烦恼，不知怎么办好，是吗？通过描述，可以感受到您平时是个守信用的人，觉得征信对您来说很重要，这次的贷款全部逾期，让您感到内疚，感到难过，对吗？其实这次疫情，全国很多城市都被波及，被困家中出不去工作赚钱的人也很多，也会有人和您一样面临信用卡需还款，贷款需还款等情况，和您面临着同样的问题，那他们是怎么解决的呢？您身边有这样的朋友吗？他们遇到这样的问题是怎么处理的呢？是否可以向他们取取经？您描述自己欠的也就几万元，并不多，那是否可以和贷款银行协商延长贷款期限、分期付款、最低还款？或是已经逾期了，因疫情特殊原因，向征信管理中心申请调整征信，有没有类似的办法？有些地方政府对疫情期间个人因封控在家，无法偿还贷款导致的逾期，是有出台支持延期还款政策的。或是能否向身边的亲朋好友求助一下，让他们出出主意，人多总能想出些解决办法，找找身边有没有什么人可以帮到自己的，不论什么时候，相信办法总比困难多！希望我的回答对您有所帮助，也祝愿您早日走出困境。
您好！我是壹点灵心理服务者王秀艳，很荣幸能回答您的问题。
通过您的描述了解到，因疫情原因再加两个月无收入 ，目前还没有解封，贷款全部逾期，每隔几天就会莫名其妙的焦虑。做事没动力，经常失眠，很难过，觉得自己的生活一直在这种情绪中轮回，觉得很无奈，很焦虑，生活好难啊，是这样吗？
非常理解你的心情，这次疫情影响了很多人的收入，全国都按下了暂停键，只不过是现在不少地方都陆续解封了，有预复工。
既然改变不了现状 ，我们可以计划一下未来。
首先要量入为出，节俭开支。也可以向亲朋好友借一些度过难关。这次疫情爆发是不可抗力，出乎意料，并不是自己无能，如果你有工作单位，也可以跟老板说说能否预支工资。也可以在网上投递简历，找工作。现在网上招聘网站很多，在上面多多下个功夫投递简历。相信自己，办法总比困难多。
最重要的是既然待在家中就安置，不要太过焦虑，正好利用居家这段时间好好给自己充电。多多学习一些技能，专业知识，毕竟现在是知识经济社会。各行各业更新换代太快了。我们在家里需要养精蓄锐，更需要自我提升对面的勇气，更加清晰的认识自己。加油！希望疫情早日过去，一切都会变得更好。
希望我的回答对你有所帮助，感谢你对品牌的信任。
疫情时代，很多人都是这样，充满无奈。但是你不能被疫情打垮，毕竟未来路还这么长，会有转机的。你可以尝试改变工作方式，开拓在家办公线上办公的方式，顺应这个时代。