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心事随笔
自从创业 忙碌到感觉身心被掏空，都无法停止。没有办法停下来，也发现自己一些症结，比如员工管理上太过宽松，不好意思说些什么，也不愿意太凶，导致年纪小没有自觉性的有些懒散，大的倒是相对自律。好想赶紧上轨道稳定下来。每天工作16小时，四个月了，整天熬到凌晨。吃不消了。
您好 ，我是一点灵心理服务者， 车道平
很荣幸能在这里回答您这个困扰， 从您不多的描述中，能感受到您巨大的心理压力 ，自己创业非常辛苦，中间的付出和努力是可想而知的，同时，管理中出现的一些问题，更让您雪上加霜，焦头烂额，每天超负荷的工作，已经严重的影响到了您的身体，所以非常焦虑。
压力是我们每个人生活中都会面对的。压力分为内源性和外源性两种，内源性来自于生物机制，和脑神经的某些因素有关，而外源性则来自于外部的刺激，也是我们最常见的。压力的产生是多方面的，主要由六个因素组成，他们是，生活事件，个人认识，应对方式，社会支持，情绪反应，和人格因素，这种多因素的压力系统模型，综合性的反映了各因素之间的相互关系，所以我们说，压力的产生是各方面的原因所致，只有认识到这一点，才能帮助我们更好的缓解压力情绪。
您倍感压力的生活事件，主要来自于您的创业的艰辛， 还有员工管理上出现的问题，而从您的个人人格因素这块儿来看，您或许有点完美情结 做事喜欢尽善尽美，如果事情发展的没有您想象的那么顺利，您潜意识就会对自己有一种否定，觉得是自己的无能，这种认知，也更加重了您的压力负荷， 在这种情况下，如果再没有更好的应对方式，势必让您感到压力山大。另外，在社会支持这块，您也缺少相应的有利帮助 ，综上所述，建议您从以下几点做一些突破 或许会对减缓您的压力有所帮助：
第一，客观对待压力源，也就是您的自我创业，为了成功，我们可以尽最大的努力，但罗马不是一日建成的，循序渐进，有张有驰，才能得到更好的结果。
第二，接受自我的有限性 ，每个人都不是无所不能的，对自己过高的要求和期待，只会增加自己内心的焦虑，对您的工作也不利。
三，在感到自己很累的时候，可以寻求帮助，比如朋友，同事，还有家庭的港湾作用， 有时倾诉也是一种有效的减缓压力的方式。
第四， 积极的情绪应对 ， 适当的放松自我 。对工作做一个合理性的规划 ，每周给自己放一个假 ，在员工的管理上多做沟通， 制定有效的奖罚制度， 这样可以提高员工的积极性。
最后祝您在事业成功的路上 心情美美哒！！