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心事随笔
君芷
自从创业 忙碌到感觉身心被掏空，都无法停止。没有办法停下来，也发现自己一些症结，比如员工管理上太过宽松，不好意思说些什么，也不愿意太凶，导致年纪小没有自觉性的有些懒散，大的倒是相对自律。好想赶紧上轨道稳定下来。每天工作16小时，四个月了，整天熬到凌晨。吃不消了。
创业是很辛苦的，各个方面的事情都要考虑周全。同时这种痛苦和挣扎，使你不断的有解决问题的机会，本身也是成的机会。很高兴的看到你发现了问题所在，这可能是痛苦的原因，同时也是改变的开始。如果需要作为心理咨询师的我，可以陪伴你。
你好！我是壹点灵的心理咨询师邓楠楠。
理解你的处境和感受。创业者确实很辛苦，尤其是前期，团队刚刚组建，从管理到运营，每个环节，每个细节，都需要团队首领去把关，甚至亲力亲为，也只有这样，才能让团队运行慢慢进入正轨。
同时，团队首领的自我状态很重要，因为你的状态直接影响整个团队的状态，所以，你要及时评估管理自我状态。
如果需要帮助，请随时联系我。
您好，我是壹点灵心理服务者马洁，很高兴为您服务。
从你的描述中了解到刚开始创业，前期投入比较多导致身体听懂不消加上员工管理有点力不从心了是吗.?可以自己创业本身就非常棒了，创业本就不容易，需要事事俱到、样样操心。看到你提到已经四个月一直是熬到很晚的状态，老师先考虑到身体，要知道创业是想要更好的生活，生活的前提是身体健康对吗？
这时告诉自己，你已经很努力了工作也需要劳逸结合，休息好之后再投到工作中，创业也是在不断的经验积累中找到方式方法，给自己一点时间慢慢找到状态。
您好 ，我是一点灵心理服务者， 车道平
很荣幸能在这里回答您这个困扰， 从您不多的描述中，能感受到您巨大的心理压力 ，自己创业非常辛苦，中间的付出和努力是可想而知的，同时，管理中出现的一些问题，更让您雪上加霜，焦头烂额，每天超负荷的工作，已经严重的影响到了您的身体，所以非常焦虑。
压力是我们每个人生活中都会面对的。压力分为内源性和外源性两种，内源性来自于生物机制，和脑神经的某些因素有关，而外源性则来自于外部的刺激，也是我们最常见的。压力的产生是多方面的，主要由六个因素组成，他们是，生活事件，个人认识，应对方式，社会支持，情绪反应，和人格因素，这种多因素的压力系统模型，综合性的反映了各因素之间的相互关系，所以我们说，压力的产生是各方面的原因所致，只有认识到这一点，才能帮助我们更好的缓解压力情绪。
您倍感压力的生活事件，主要来自于您的创业的艰辛， 还有员工管理上出现的问题，而从您的个人人格因素这块儿来看，您或许有点完美情结 做事喜欢尽善尽美，如果事情发展的没有您想象的那么顺利，您潜意识就会对自己有一种否定，觉得是自己的无能，这种认知，也更加重了您的压力负荷， 在这种情况下，如果再没有更好的应对方式，势必让您感到压力山大。另外，在社会支持这块，您也缺少相应的有利帮助 ，综上所述，建议您从以下几点做一些突破 或许会对减缓您的压力有所帮助：
第一，客观对待压力源，也就是您的自我创业，为了成功，我们可以尽最大的努力，但罗马不是一日建成的，循序渐进，有张有驰，才能得到更好的结果。
第二，接受自我的有限性 ，每个人都不是无所不能的，对自己过高的要求和期待，只会增加自己内心的焦虑，对您的工作也不利。
三，在感到自己很累的时候，可以寻求帮助，比如朋友，同事，还有家庭的港湾作用， 有时倾诉也是一种有效的减缓压力的方式。
第四， 积极的情绪应对 ， 适当的放松自我 。对工作做一个合理性的规划 ，每周给自己放一个假 ，在员工的管理上多做沟通， 制定有效的奖罚制度， 这样可以提高员工的积极性。
最后祝您在事业成功的路上 心情美美哒！！
有的时候稍微慢一点点，可能你就会轻松很多。快一点点，可能你那种紧张感就大很多。有的时候把不重要的事情剥离一点。你可能就会轻松很多。有的时候可能因为一个。不重要的事可能会给你增加很多无谓的压力。创业不容易，自身精力的管理也是很重要的。
您好，我是壹点灵心理咨询师程晓芳。
你可以试试正念冥想和运动。如果这两样都无法让您调试压力，请及时进行心理情绪疏导！
连续四个月工作16个小时，在工作上没有达到你想要的效果，这是你累的原因，是否可以让自己停下来，跳出来客观的去评估，问题的症结在什么地方。
你好，我是壹点灵心理服务平台的王甦立。首先可以选择创业，说明你是一位勇于突破舒适圈敢想敢干的人。感觉你现在身心疲惫，很焦虑，不敢停下来。隔着屏幕都能感觉到你很累。
建议目前停下来，给自己一点时间。好好思考下目前的经营问题，像专业有经验的同行或者老师请教。遇速则不达。有时候越想快，心态上越不能保持一个好的状态。有的时候，慢就是快。另外看你的工作时长是吃不消的，短时间还可以，长期非常损耗自己的健康，每天正常的休息时间是十一点之前入睡，五脏六腑能够保持一个良好的修复运转转状态。把身体熬垮了，怎么算都不值。做什么事情都是开头难，在自己平衡好身体，心态和生意的基础之上，坚持下去。希望今天回答对你有所帮助，如有问题，欢迎私信。