心事随笔 每天不知道干什么,也什么都不想干,短视频都是一刷刷一天,只能用手机来消磨时间。每天心事重重,什么都想,而且还想很长时间。很难忘掉过去,也没有什么朋友聊天,都是我不找他们他们也不找我,感觉自己存在感好低,有时也经常感到焦虑手抖心慌,并且什么都没干还感到很累。
心事随笔
每天不知道干什么,也什么都不想干,短视频都是一刷刷一天,只能用手机来消磨时间。每天心事重重,什么都想,而且还想很长时间。很难忘掉过去,也没有什么朋友聊天,都是我不找他们他们也不找我,感觉自己存在感好低,有时也经常感到焦虑手抖心慌,并且什么都没干还感到很累。
您好,我是壹点灵的心理服务者景美丽!老师很高兴认识你!
你说,每天不知道干什么,什么都不想干,天天刷短视频来消磨时间,非常理解你现在的情绪,低落,郁闷!
总是忘不掉过去的事情,是因为现在没有开心的事情做,所以脑海当中老是存留过去的许多事!其实,每个人都有不开心的时候!很多人都是和你一样的,都感觉压力很大,每天都郁闷焦虑。
您可以尝试着换一种生活方式的呦!比如,没事的时候多约一些很喜欢的人,和他们多聊聊天,沟通沟通!去做一些你们有共同爱好喜欢的事情,多去接触一些新的事物!换一种心情!去适当的接纳自己的情绪!适当的去改变一下自己生活的环境呦~
老师相信您有好的一面,你一定有让你非常开心的事情,可以把这些开心的事情分享给老师听,让老师来与您共同分享你的喜怒哀乐呦!
希望我的回答对您有所帮助如有疑问请您私信呦!