单位上的不理解 ，本回到家想述述苦，却不...

您好，我是壹点零心理服务者许艳丽，很高兴回答您的问题。

从您的描述中，我感受到了你不被家人所理解，所接纳的委屈和无力感，让你产生了自我怀疑：我是不受他们喜欢的。

我非常理解您现在的心情，我来陪你一起看看困扰你的问题在哪里。

为什么你会在意他们对你的评价呢？ 为什么这么需要他们的理解呢？你平时和家人的相处模式是怎样的呢？

你听说过这样一句话吗？没有亲身经历的人体会不到别人的感受，因为你的家人不是你，他们体会不到你为工作付出的辛苦。

因为你没有过多的描述他们是怎样的评论，所以我只能根据提问给予猜想。但是无论如何别人对我们评价是我们不能主宰的，也是我们无法改变的，唯一能改变的是我们自己的情绪和内心想法。

不被他人理解的经历我也曾经有过，如果我们一直纠结于这种情绪中，我们会发现自己变得很疲惫又更脆弱，甚至那工作也变得更加复杂和难做。

那么我们该怎么办？建议你可以用以下方法。
1、自我暗示法
告诉自己这件事情是我选择的，在工作的过程中一定会有辛苦的，付出或许会困难重重，既然选择了就勇敢的走下去，如果半路放弃这件事情就前功尽弃，自己也就成为一个逃兵，当初的理想也就会变成一团气泡，随风而逝。
2、叙事运动法
如果你喜欢静，可以用心理学上的叙事疗法，把工作上经历的辛苦以及内心的感受，全部通过笔倾诉在纸上表达出来。

很多时候我们从事一项工作的时候，都要经历一个孤独的阶段，每个人的视角角度所占位置不同。对待问题的结论也不同，所以我们处理情绪的方法也不同。

如果你喜欢运动，可以在工作之余做一些体育锻炼，如跑步爬山，释放内心的压力和缓解情绪。

向外求去努力工作，换来收获，向内提升自我认知，会有一天被家人理解。

希望我的解答能够对您有所启发，如有疑问，可寻求平台专业老师的帮助，祝一切美好。