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平台承诺 免费退改
单位上的不理解 ，本回到家想述述苦，却不...
无人救赎
太累了
单位上的不理解
回到家想述述苦，却不想迎来一堆不理解
人家家里是避风港，我像是没有家
您好，我是壹点灵心理服务者吴向阳，很高兴能回复您的问题，通过你的描述我了解到，在单位工作比较累，工作不开心还不被理解，很烦躁，本想到家里倾诉下，获取支持和理解，不曾想却是一大堆的不理解，你很伤心、郁闷。
我能理解你的感受，本来在单位就是一堆烦心事，到家还被数落，心情肯定是糟透了。你选择来平台倾诉，这是一个很好的释压方式，也谢谢你对平台的信任。
因为每个家庭的背景，成员结构，文化层次及相处模式都是不同的，所以处理问题也是千差万别，有的家庭是宽容度大，可以包容你的一切；但大多数家庭会指出你的不足，并用他们的经验和观点来看待的你的烦心事，这就出现了一大堆不理解。既然我们改变不了他们的观念，我们可以改变自己的观念，学会自己消化压力和烦恼。
1、平台上倾诉是一个办法；
2、也可以通过写日记来抒发我们的不满和压力；
3、跑跑步、打打球，参加体育运动舒缓压力；
感谢你的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。
您好，我是壹点零心理服务者许艳丽，很高兴回答您的问题。
从您的描述中，我感受到了你不被家人所理解，所接纳的委屈和无力感，让你产生了自我怀疑：我是不受他们喜欢的。
我非常理解您现在的心情，我来陪你一起看看困扰你的问题在哪里。
为什么你会在意他们对你的评价呢？ 为什么这么需要他们的理解呢？你平时和家人的相处模式是怎样的呢？
你听说过这样一句话吗？没有亲身经历的人体会不到别人的感受，因为你的家人不是你，他们体会不到你为工作付出的辛苦。
因为你没有过多的描述他们是怎样的评论，所以我只能根据提问给予猜想。但是无论如何别人对我们评价是我们不能主宰的，也是我们无法改变的，唯一能改变的是我们自己的情绪和内心想法。
不被他人理解的经历我也曾经有过，如果我们一直纠结于这种情绪中，我们会发现自己变得很疲惫又更脆弱，甚至那工作也变得更加复杂和难做。
那么我们该怎么办？建议你可以用以下方法。
1、自我暗示法
告诉自己这件事情是我选择的，在工作的过程中一定会有辛苦的，付出或许会困难重重，既然选择了就勇敢的走下去，如果半路放弃这件事情就前功尽弃，自己也就成为一个逃兵，当初的理想也就会变成一团气泡，随风而逝。
2、叙事运动法
如果你喜欢静，可以用心理学上的叙事疗法，把工作上经历的辛苦以及内心的感受，全部通过笔倾诉在纸上表达出来。
很多时候我们从事一项工作的时候，都要经历一个孤独的阶段，每个人的视角角度所占位置不同。对待问题的结论也不同，所以我们处理情绪的方法也不同。
如果你喜欢运动，可以在工作之余做一些体育锻炼，如跑步爬山，释放内心的压力和缓解情绪。
向外求去努力工作，换来收获，向内提升自我认知，会有一天被家人理解。
希望我的解答能够对您有所启发，如有疑问，可寻求平台专业老师的帮助，祝一切美好。
在你的表达中可以感受到你心情的沉重。家是避风港，可你回到家却没有人理解你，这可能让你感受到孤独。这些无法倾诉工作困扰的日子，你一定不太好过。
当生活里没有太多人可以给到你关怀和理解时，可以考虑心理咨询帮助你。
抱抱