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最近看到自己的朋友跟堂妹都生了孩子，觉得自己比别人慢了一步，让我觉得压力大也很焦虑，请问我应该怎么办？
您好，我是壹点灵心理服务者李安，很高兴能回复您的心事。 看到自己的朋友跟堂妹都生了孩子，觉得自己比别人慢了一步，压力很大，也很焦虑是吧。 我们一起分析一下这份焦虑的来源是在担心什么呢？是担心家人对生孩子的催促？还是因为自己生孩子比较晚，而产生了“我不够优秀”的念头？还是什么方面呢？ 建议您尝试一下这些方法： 1、把比较的范围扩大，除了看到朋友和堂妹之外，再比较一下身边更多的同事或人群，你会发现有太多比你这个年龄生孩子早的人，也有太多的生孩子晚的人； 2、可以把生孩子这件事做到生活计划中，做一些与孩子有关的事情，比如起名字，吃些保健品，买些孩子用品等，让自己比目标越来越近。 感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
焦虑压力很大
最近看到自己的朋友跟堂妹都生了孩子，觉得自己比别人慢了一步，让我觉得压力大也很焦虑，请问我应该怎么办？
您好，我是壹点灵心理服务者李安，很高兴能回复您的心事。
看到自己的朋友跟堂妹都生了孩子，觉得自己比别人慢了一步，压力很大，也很焦虑是吧。
我们一起分析一下这份焦虑的来源是在担心什么呢？是担心家人对生孩子的催促？还是因为自己生孩子比较晚，而产生了“我不够优秀”的念头？还是什么方面呢？
建议您尝试一下这些方法：
1、把比较的范围扩大，除了看到朋友和堂妹之外，再比较一下身边更多的同事或人群，你会发现有太多比你这个年龄生孩子早的人，也有太多的生孩子晚的人；
2、可以把生孩子这件事做到生活计划中，做一些与孩子有关的事情，比如起名字，吃些保健品，买些孩子用品等，让自己比目标越来越近。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。