我每天活着都有负罪感 我妈几乎每天都要说什么，我在家多轻松，不像她还要上班，我每天光学习多幸福，不像她要操心这操心那，每次我一躺床上，她就说她多羡慕我可以随时躺床上，不像她还要工作。她说如果不养我，她可能确实不用工作，但显然现在不行。她还说过如果没有生下我她会更快乐，更幸福。 我现在几乎每天都想我为什么要活着，我做什么轻松事都觉得有负罪感。
我每天活着都有负罪感
我妈几乎每天都要说什么，我在家多轻松，不像她还要上班，我每天光学习多幸福，不像她要操心这操心那，每次我一躺床上，她就说她多羡慕我可以随时躺床上，不像她还要工作。她说如果不养我，她可能确实不用工作，但显然现在不行。她还说过如果没有生下我她会更快乐，更幸福。
我现在几乎每天都想我为什么要活着，我做什么轻松事都觉得有负罪感。
你好，我是壹点灵心理服务者毛和娣，看完你的描述，很想抱抱你。
父母原本是孩子的天，是孩子在受到伤害后最想寻求保护的对象，但很可惜，你的母亲没有给到你应有的保护，反而通过不断地否定、埋怨，让你整天生活在无助和负罪感之中。
面对母亲的这种抱怨和指责，你首先要明白的一点是，她的指责是否是事实？每个人，每个时期都会有自己需要面对的压力，她有她的压力，你一定也有你自己的压力，只要你在努力地生活，在努力面对自己的压力，那么你就已经做好了本分。
个人的认知并不等于事实，它只能反应那个人的经历和态度，面对母亲说的比如“如果没有生下你，她也许会过得更好”的言论，你要明白这只是她的想法，它并不是事实。她的不如意源于她对生活的无能为力，而不是源于你。
最后，你的母亲也许是通过这样的方式向你求助，只是她不懂得如何用温柔的方式告诉你：你应该成长了，应该更努力了。她其实很担心你未来会生活得像她现在一样辛苦，一样不如意，她害怕她自己没有办法给到你好的生活条件。
感谢信任，希望我的回答对你有所帮助，祝一切顺利。