心中烦的不得了，我也想调整，我该怎么办？ 和班里混社会的女生之间有摩擦，我的心也比较敏感，我总觉得他们似乎想找我事，想影响我，我也在揣摩他们的思想，晚上睡觉时总害怕听到声音。我曾励志考名牌高中，离开这里，但做题时脑子里总是曾经的事儿，无法自拔，心中烦的不得了。我也想调整，我该怎么办？
心中烦的不得了，我也想调整，我该怎么办？
和班里混社会的女生之间有摩擦，我的心也比较敏感，我总觉得他们似乎想找我事，想影响我，我也在揣摩他们的思想，晚上睡觉时总害怕听到声音。我曾励志考名牌高中，离开这里，但做题时脑子里总是曾经的事儿，无法自拔，心中烦的不得了。我也想调整，我该怎么办？
您好，我是壹点灵的心理服务工作者高昕，很幸运能够遇见我们，认真阅读了我们的描述，我们和班级里混社会的女生有摩擦，很担心她们找我们的麻烦，担心报复，从而影响了自己的学习，很理解我们的担忧和烦闷。
我们可以认真思考一下，我们和对方有摩擦不知道发生多久了，对方是不是真的有某些行动，还是有什么蛛丝马迹呢？如果她们真的过激的行为，我们可以通过老师或法律来保护我们自己。
如果对方没有任何行动，那我们可以仔细感受一下自己的情绪，我们为什么会出现这样的担忧，这样的情绪代表着什么，是不是我们学习压力太大，我们可能内心渴望她们来找我们的麻烦，这样就可以逃避学习的压力，如果真的考试失败，我们也不用承担太多的责任，我们可以说都是她们影响我的，让我不能好好学习，不然我一定会考的更好。
我的建议是每当情绪来到，让我们心烦的时候，就适当的停止学习，不要强迫自己学习，可以适当的放松一下，或者仔细体会我们的感受，希望可以给我们带来一些不一样的感受。
希望我的解答，可以给我们一点启发或支持。信息有限，如有不适，敬请谅解！如果还有疑问，欢迎私聊！