极度自卑又极度嫉妒，怎么办？ 不想出门觉得自己很差，不想和比自己漂亮高挑的人站在一起，在网上看到美女会很羡慕，在现实看到美女会很嫉妒，不希望朋友过得比我好。 不想和比自己优秀学历高工作好的人相处，不管是找工作还是找对象，只要是同事或者男朋友身边有优秀的同性我就会远离，甚至不想和男朋友处了。 我越来越不想出门，我知道不管怎么努力总会有比自己优秀的人，漂亮优秀的人那么多，可我还是心里不平衡，我讨厌这样的自己，每天都在埋怨自己有这样的想法。 我该怎样走出来，放过自己，放平心态，不和别人比较，不羡慕别人，不让自己那么痛苦，非常感谢！
极度自卑又极度嫉妒，怎么办？
不想出门觉得自己很差，不想和比自己漂亮高挑的人站在一起，在网上看到美女会很羡慕，在现实看到美女会很嫉妒，不希望朋友过得比我好。
不想和比自己优秀学历高工作好的人相处，不管是找工作还是找对象，只要是同事或者男朋友身边有优秀的同性我就会远离，甚至不想和男朋友处了。
我越来越不想出门，我知道不管怎么努力总会有比自己优秀的人，漂亮优秀的人那么多，可我还是心里不平衡，我讨厌这样的自己，每天都在埋怨自己有这样的想法。
我该怎样走出来，放过自己，放平心态，不和别人比较，不羡慕别人，不让自己那么痛苦，非常感谢！
看了你的描述，能感受到你沉重的压力和无助，能感受到你内心的敏感和自卑，这样的你一定很痛苦，很迷茫，很委屈吧。
首先，接纳客观真实的自己，看到自己的优势和不足
其次，建立自我价值感，相信你是独特的，优秀的，并且值得拥有你现在的拥有的一切，并且值得拥有更美好的未来！
第三，通过学习和寻求老师帮助，让自己成长，建立自信 ，调整认知方式和思维模式，从不同的视角看待遇到的人和事情。
可以私信老师帮你理清思路，重塑自信，快乐，幸福的自我！